sisältö:
- Lääketieteellinen video: Nivelrikko ja sen hoito - Jakso 1
- niveltulehdus
- niveltulehdus
- Kihti / kihti tai pseudogout
- Kneecap-vauriot
- Nousu ja jännitys
Lääketieteellinen video: Nivelrikko ja sen hoito - Jakso 1
Nivelkivut vaikuttavat kaikkiin ainakin kerran elinaikana. Tämä on hyvin yleinen ongelma, johon liittyy monia syitä. Yleensä nivelkipu on seurausta nivelhäiriöistä tai nivelvammoista. Seuraavat ovat joitakin tavallisia nivelkivun syitä:
niveltulehdus
Niveltulehdus on yleisin nivelkivun syy. Kaksi tärkeintä niveltulehdustyyppiä ovat nivelrikko ja nivelreuma. Niveltulehdus aiheuttaa vahinkoa nivelrustolle, joka aiheuttaa turvotusta, tulehdusta, jäykkyyttä ja kyvyttömyyttä liikkua. Tämä vaikuttaa yleensä ranteisiin, käsiin, lantioon ja polviin. Rustot nivelissä toimivat pehmusteina ja iskunvaimentimina nivelissä.
Osteoartriitti on yleensä asteittainen prosessi, jossa ruston vaurio heikkenee ajan myötä. Liikalihavuus voi aiheuttaa paineita nivelille ja aiheuttaa sinulle enemmän niveltulehdusriskiä. Tavallisesti pysymällä aktiivisena ja terveellisen painon ylläpitämisellä voi hidastaa tätä kehitystä.
Nivelreuma on autoimmuuninen nivelsairaus, jossa kehon immuunijärjestelmä hyökkää nivelissä normaalia kudosta. Tämä aiheuttaa tulehdusta, joka aiheuttaa nivelkipuja ja rustovaurioita. Nivelreuma vaikuttaa useammin naisiin kuin miehiin ja voi vahingoittaa ja heikentää nivelten ajan mittaan. Tulehduksen lisäksi nesteen kertyminen voi lisätä nivelkipua.
niveltulehdus
On olemassa erilaisia olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa niveltulehdusta. Kun tätä nivelkudoksen tulehdettua kerrosta kutsutaan traumaattiseksi synoviitiksi. Kun nivelen ympärillä olevat tyynyt ovat tulehtuneet, tätä kutsutaan bursiittiksi. Tämä tila on yleensä seurausta nivelvauriosta. Paras tapa ehkäistä nivelvammoja on käyttää suojaavia vaatteita ja kenkiä, jotka ovat oikeat urheilun tai muiden toimintojen aikana.
Kihti / kihti tai pseudogout
Kihti aiheuttaa äkillistä kipua, punoitusta ja kipua nivelissä, mikä yleensä tapahtuu isossa varvas. Kihti johtuu virtsahapon kerääntymisestä, joka on proteiinin hajoamisen sivutuote. Munuaiset eivät yleensä pysty poistamaan ylimääräistä virtsahappoa, jos se ei toimi kunnolla tai kun syöt tiettyjä elintarvikkeita, joissa on runsaasti virtsahappoa. Näihin elintarvikkeisiin kuuluvat punainen liha, äyriäiset ja olut.
Kun virtsahappotasot nousevat, kiteiden muodostuminen nivelissä aiheuttaa tulehdusta ja voimakasta kipua. Jos taso muuttuu erittäin korkeaksi, kiteiden muodostuminen tapahtuu liitoksessa. Kiteet aiheuttavat nivelten tulehdusta ja erittäin kivuliaita. Voit hallita kihtiä säännöllisen liikunnan ja terveellisen ruokavalion avulla. Alkoholin ja makeiden juomien sijaan sinun täytyy juoda paljon kivennäisvettä.
Pseudogout on tila, joka on samanlainen kuin kihti, jossa kalsiumkiteitä säilytetään nivelissä ja niiden läheisyydessä. Toisin kuin kihti, pseudogout vaikuttaa yleensä polviniveleen. Pseudogoutin syy on edelleen epäselvä. Vanhuus ja perheen historia voivat lisätä riskiä.
Kneecap-vauriot
Oletko koskaan kuullut Chondromalaciasta? Tätä kutsutaan myös "juoksijan polveksi", ja se on tila, jossa polvesi polvessa (patella) on vaurioitunut. Tämä voi tapahtua nuorilla ja aktiivisilla ihmisillä ja iäkkäillä aikuisilla, joilla on niveltulehdus. Chondromalacia on useimmiten aiheuttanut vahinkoa liiallisen liikunnan tai väärän polven kohdistuksen vuoksi, mikä näkyy monissa juoksijoissa. Voit käsitellä tätä ongelmaa itsestään anti-inflammatorisilla, jääpusseilla ja levätä.
Nousu ja jännitys
Nivelkivut voivat myös aiheutua nyrjähdyksistä ja jännityksestä. Joskus, kun koet vatsan tai jännityksen, nivelsite repeytyy. Sinun sidokset ovat kudoksia, jotka yhdistävät nivelten luita. Aivot ja jännitteet esiintyvät yleensä, kun putoat tai satut. Nivelkivun lisäksi voi esiintyä turvotusta ja liikkumisvaikeuksia. Joissakin tapauksissa voi esiintyä lihaskouristuksia. Alkuhoito nyrjähdyksille ja jännityksille sisältää loukkaantuneen osan, jääterapian ja siteiden levittämisen nivelten puristamiseksi ja stabiloimiseksi.
Tämä on yleisin syy nivelkipuun. Paras tapa hallita riskiäsi ovat asianmukainen liikunta, terveellinen ruokavalio ja suojaus fyysisen liikunnan aikana.
