sisältö:
- Lääketieteellinen video: Webinaari: diabeteksen komplikaatiot 1
- Sydänsairaus
- Korkea verenpaine
- Nefropatia
- Perifeerinen neuropatia
- Autonominen neuropatia
- Retinopatia
- Perifeerinen verisuonitauti
- Osteoporoosi tai niveltulehdus
Lääketieteellinen video: Webinaari: diabeteksen komplikaatiot 1
Jos haluat tietää lisää turvallisesta käytöstä tiettyjen diabeteksen komplikaatioiden kanssa, katso alla oleva luettelo. On tärkeää keskustella siitä ensin terveydenhuollon tiimin kanssa.
Sydänsairaus
vähennä: Raskaan toiminnan, painon nosto, isomeerinen liikunta, liikunta kuumassa tai kylmässä säässä.
suositeltava: Rentouttavia urheilulajeja, kuten kävelemistä kompleksin tai puiston ympäri, päivittäistä työtä, puutarhanhoitoa, kalastusta. Nosta yksinkertaisia painoja ja toimintaa normaaleissa lämpötiloissa.
Korkea verenpaine
vähennä: Raskas toiminta, nostopainot, isomeerinen harjoitus.
suositeltava: Useimmat toiminnot ovat yksinkertaisia, kuten kävely, kevyiden painojen nostaminen, lämpeneminen.
nefropatia
vähennä: Vaikea harjoitus
suositeltava: Alkaen lievästä tai kohtalaiseen toimintaan, kuten kävelyyn, päivittäiseen kotitaloustoimintaan, puutarhanhoitoon ja vesiurheiluun.
Perifeerinen neuropatia
vähennä: Toimet, joilla on vakavia, vakavia tai pitkittyneitä kestävyystoimintoja, kuten kävelyetäisyydet, juoksumatolla juokseminen, hyppy, liikunta kylmällä tai kuumalla säällä, liikunta pitämällä kiinni, kun sinulla on jalka vammoja, avoimet haavat tai haavaumat
suositeltava: Toimet, jotka ovat lieviä tai kohtalaisia, liikunta leuto ilmasto, staattinen urheilu (esim. Kävely, pyöräily, urheilutuolit). Liikunta, jonka paino on kohtalainen, on sallittu, kun loukkaantunut jalka on parantunut.
Henkilöiden, joilla on perifeerinen neuropatia, on käytettävä sandaaleja tai kenkiä, jotka ovat sopivia ja joiden jalat on tarkistettava päivittäin.
Autonominen neuropatia
vähennä: Liikunta äärimmäisissä kuumissa sääolosuhteissa, joissa saatat olla dehydratoitu, toimintaa, joka vaatii nopeaa liikkeenmuutosta, joka voi aiheuttaa pyörtymistä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen urheilun aloittamista. Saatat tarvita stressaavaa liikuntaa.
suositeltava: Lievä tai kohtalainen aerobic ja kestävyysharjoittelu, mutta lisää hitaasti harjoittelun kesto. Noudata lääkärisi suosituksia.
retinopatia
vähennä: Raskas toiminta, toiminta, joka vaatii raskaiden esineiden nostamista, henkeä, kun painot nostetaan, isomeerinen harjoitus, toiminta, joka aiheuttaa ruumiin vapinaa, toiminta päätä alaspäin.
suositeltava: Yksinkertainen toiminta pieni vaikutus (esim. kävely, pyöräily tai vesiurheilu), päivittäinen toiminta, johon ei liity raskasta painoa, nyrjähdystä tai alemman pään asentoa kuin vyötärö.
Perifeerinen verisuonitauti
vähennä: urheilu suuri vaikutus
suositeltava: Kävele (älä unohda levätä muutaman minuutin välein), liikunta, joka ei kestä kovia kuormia: uinti, pyöräily, tuoliurheilu.
Osteoporoosi tai niveltulehdus
vähennä: urheilu suuri vaikutus
suositeltava: Päivittäinen toiminta, kävely, vesiurheilu, kestävyysurheilu (esim. Kevyt nosto), lämmitys.
