sisältö:
- Lääketieteellinen video: MATALA-ASTEINEN TULEHDUS
- Mikä on suoliston tulehdus?
- Miten minun pitäisi muuttaa ruokailutottumuksia, jos minulla on tulehduksellinen suolistosairaus?
Lääketieteellinen video: MATALA-ASTEINEN TULEHDUS
Mahalaukun sairautta ei voida erottaa niiden elintarvikkeiden ja toimintojen luettelosta, joita sinun on vältettävä, jotta tila ei pahene. Tämä koskee erityisesti koliittia sairastavia. Ruoka- ja ravitsemusvalikot ovat usein erityisen huolestuttavia ihmisille, joilla on tämä tila.
Mikä on suoliston tulehdus?
Suolen tulehdus on tila, joka aiheuttaa suolistossa tulehdusta ja haavaumia. Vaikka tulehduksellinen suolistosairaus voi esiintyä missä tahansa iässä, suoliston tulehdusta sairastavat ihmiset diagnosoidaan usein ennen 30-vuotiaita ja ovat yleisempiä miehillä kuin naisilla.
Kaksi yleistä tulehduksellisen suolistosairauden tyyppiä ovat Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus.
- Crohnin tauti vaikuttaa yleensä ohutsuolen loppuun ja paksusuoleen, vaikka se voi vaikuttaa myös kaikkiin suoliston osiin. Tämä tulehdus voi tehdä aukon suoliston seinään. Crohnin tauti aiheuttaa ripulia, tiukentumista (kaventumista), fistuleja (epänormaaleja aukkoja) ja aliravitsemusta. Crohnin taudilla on suuri mahdollisuus uusiutumiseen leikkauksesta huolimatta.
- Haavainen paksusuolitulehdus vaikuttaa usein paksusuoleen ja aiheuttaa veristä ripulia. Tätä tulehdusta ei esiinny suolen seinämässä, joten se voidaan parantaa leikkauksella.
Vaikka ruokavalio ei voi parantaa tulehduksellista suolistosairautta, ruokavalio voi auttaa kontrolloimaan oireita. Oikean ruoan syöminen voi estää haavaumia ja vähentää tulehdusta. Lääkärit suosittelevat usein ateriavalikkoa lääkkeiden kanssa tämän tilan hallitsemiseksi.
Miten minun pitäisi muuttaa ruokailutottumuksia, jos minulla on tulehduksellinen suolistosairaus?
Tässä on asioita, joita sinun on vältettävä:
- Ruoka laukaisee ja elintarvikkeiden allergiat: Ihmisillä, joilla on koliitti, on usein ruokaa, joka laukaisee suoliston tulehduksen, joka on ruoka, joka voi pahentaa niiden oireita. Niillä voi olla myös allergisia elintarvikkeita, nimittäin elintarvikkeita, jotka aiheuttavat immuunireaktion. Sinun tulisi välttää näitä elintarvikkeita, jos sinulla on suoliston tulehdus.
- Hedelmät ja vihannekset (erityisesti nahkaiset hedelmät): Hedelmien ja vihannesten kuitupitoisuus on korkea. Vatsa ei voi sulattaa kuitua ja syöminen korkean kuidun elintarvikkeista voi pahentaa oireita. Voit tehdä hedelmiä ja vihanneksia helpompi syödä höyryttämällä, paistamalla tai keittämällä.
- kuitu, Yleensä vihanneksilla on suurempi kuitupitoisuus, kuten parsakaali, kukkakaali, pähkinät, siemenet, maissi ja popcorn. Sinua saatetaan kertoa rajoittavan kuitua tai menemään vähän jäännöstä sisältävään ruokavalioon, jos havaitset suolien kapenevuutta (tiukentumista).
- Maapähkinät, luumut ja popcorn: Pähkinät, pavut ja siemenet ovat täynnä ravinteita. Ne ovat kuitenkin runsaasti rasvaa ja proteiinia, mikä on haitallista ruoansulatusongelmille. Lisäksi ruoka on kovaa, vaikeasti sulavaa, jotta se voi ärsyttää vatsaasi.
- Rasvainen ruoka: Rasvaiset elintarvikkeet, kuten voita, margariinia, kermakastiketta ja paistettuja elintarvikkeita, voivat aiheuttaa ripulia. Etenkin jos sinulla on Crohnin tauti, et voi sulattaa normaalia rasvaa.
- Kofeiini ja alkoholi: Alkoholi ja kofeiinipitoiset juomat pahentavat ripulia, kun taas virvoitusjuomat tuottavat usein kaasua. Yritä juoda runsaasti nesteitä joka päivä. Vesi on paras valinta.
- Mausteinen ruoka: Mausteiset elintarvikkeet voivat pahentaa merkkejä ja oireita.
- Meijerituotteet: Ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi, maito ei ole vaihtoehto. Kuitenkin koliittia sairastavat henkilöt ilmoittavat myös maitotuotteista, jotka aiheuttavat ripulia, vatsakipua ja kaasua.
- Suuret aterian osat: Saatat ehkä olla parempi syödä viisi tai kuusi pientä annosta päivässä kuin kaksi tai kolme suurempaa annosta.
Syömisen valikossa on suuri vaikutus tulehduksellisen suolistosairauden oireisiin. Vaikka ruokavalion muuttaminen ei paranna sitä, se voi auttaa hoitamaan oireita ja ehkäisemään tilan huononemista. Kun poistat ruokaa ruokavaliosta, muista antaa samat ravintoaineet muista elintarvikelähteistä tai ravintolisistä.
LUE ALSO:
- Luettelo elintarvikkeista, joita munuaisten kipua sairastavien potilaiden on rajoitettava
- Lista elintarvikkeista, jotka edistävät tuulen hävittämistä
- 8 "Terveet" elintarvikkeet, joita pitäisi välttää
