sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
- Ikä
- Sukupuoli
- Kokonaiskolesterolitaso
- HDL: n "hyvä" kolesterolitaso
- Tupakoinnin historia
- Verenpaine
- Mahdollinen diabetes
Lääketieteellinen video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
Kansallisen kotitalouden terveystutkimuksen mukaan sydänsairaus on vuosittain miesten ja naisten kuolinsyynä Indonesiassa. Olet ehkä yrittänyt vähentää riskiä, mutta miten tiedät, jos teit sen oikein?
Vuonna 1948 National Heart Institute (joka tunnetaan nyt nimellä National Heart, Lung, Blood Institute tai NHLBI) aloitti Framingham Heart Study -tutkimuksen saadakseen lisää tietoa sydänsairaudesta ja aivohalvauksesta. Tutkijat seurasivat yli 5 000 osallistujaa Framinghamissa, Massachusettsissa koko elämänsä ajan yhteisten sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiden määrittämiseksi. Vuonna 1971 otettiin mukaan toisen sukupolven ryhmä - alkuperäisen ryhmän lapset ja heidän kumppaninsa.
Tämän pitkän aikavälin tutkimuksen tuloksena tutkijat ovat määrittäneet keskeiset riskitekijät, jotka voivat lisätä ihmisen mahdollisuuksia kehittää sydänsairaus tai sydänkohtauksia koko elämänsä ajan. Voit seurata riskitekijöitä seuraamalla, kuinka aggressiivisesti sinun on sopeuduttava elämäntapamuutoksiin ja hoitoihin.
ikä
Sydänsairauksien riski kasvaa iän myötä muista riskitekijöistä riippumatta. Riski lisääntyy miehillä 45-vuotiaiden ja 55 vuoden (tai vaihdevuosien) jälkeen. Hormonin estrogeenin uskotaan auttavan suojaamaan sydäntä. Siksi vaihdevuosien jälkeen, kun estrogeenitasot laskevat naisen kehossa, sydänkohtauksen riski kasvaa.
Ajan myötä rasva-plakkien kertyminen hitaasti valtimoissa voi olla ongelmallista. Jos vanhenee, valtimot voivat kaventua. Verihyytymiä voi joskus muodostua, mikä estää veren virtausta, mikä voi aiheuttaa sydänkohtauksen.
sukupuoli
Miehet ovat alttiimpia sydänsairauksiin kuin naisiin. 70–80% äkillisistä sydänkohtauksista esiintyy miehillä. Tähän mennessä tutkijat eivät tiedä tarkkaa syytä, vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että sukupuolihormonit saattavat aiheuttaa sydänkohtauksia.
Aterosclerosis-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että kaksi sukupuolihormonia liittyi lisääntyneisiin LDL-tasoihin, "huono" kolesteroliin ja alentuneisiin HDL-tasoihin, "hyvä" kolesteroli. Vuonna 2012 julkaisussa The Lancet julkaistu uusi tutkimus osoittaa, että myös Y: lle ainutlaatuinen Y-kromosomi voi vaikuttaa. Näistä syistä miehet ovat yleisesti vaarallisempia, ja he kärsivät yleensä sydänsairaudesta aikaisemmassa iässä. Sydänsairaus on kuitenkin myös naisten pääasiallinen kuolinsyy.
Kokonaiskolesterolitaso
Kokonaiskolesteroli, joka on kaiken kolesterolin määrä veressä, on mahdollinen sydänsairauksien riskitekijä, varsinkin siksi, että kolesteroli on keskeinen osa plakkia, joka voi kerääntyä valtimoihin. (Plakit koostuvat rasvasta, kalsiumista ja muista aineista). Teoria, että mitä enemmän kolesterolia veressä on, sitä enemmän se muuttuu plakkiksi, joka kerääntyy valtimoihin. Kolesterolitasot:
- Normaali: alle 200 mg / dl
- Riittävän korkea: 200-239 mg / dl
- Korkeus: 240 mg / dl ja enemmän
Mitä korkeampi kokonaiskolesteroli on, sitä suurempi on sydänsairauksien riski.
HDL: n "hyvä" kolesterolitaso
Tutkijat ovat havainneet, että kaikki kolesteroli ei ole sama. "Hyvä" kolesteroli, tai HDL, taistelee itse asiassa sydänsairauksia. Tutkijat eivät ole niin varmoja, mutta he uskovat, että HDL auttaa vähentämään tulehdusta, joka vaikuttaa sydämen terveyteen, ja auttaa tuomaan kolesterolia maksaan, joka käsitellään. Päätelmänä on, että mitä korkeampi HDL-taso on, sitä pienempi on sydänsairauksien riski. yleensä:
- Alle 40 mg / dl: n HDL lisää sydänsairauksien riskiä.
- Yli 60 HDL: ää voi suojata sinua sydänkohtaukseen.
Tupakoinnin historia
Kaiken kaikkiaan tupakointi lisää sydänsairauksien riskiä. Savukkeissa olevat nikotiini ja muut kemikaalit vaarantavat sydämen ja verisuonten, mikä lisää ateroskleroosin riskiä (valtimoiden supistuminen) - vaikka teet vain joskus savua. Onneksi kuinka paljon tai kuinka kauan olet tupakoinut, tupakoinnin lopettaminen hyödyttää sydäntä.
Esimerkiksi:
- Tupakoinnin lopettaminen vähentää sydänsairauksien riskiä.
- Ajan myötä tupakoinnin lopettaminen vähentää valtimon kaventumisen riskiä.
- Tupakoinnin lopettaminen voi auttaa palauttamaan vahingoittuneet sydämet ja verisuonet.
Verenpaine
Ensimmäisen verenpaineen lukumäärän lukeminen voi myös antaa vihjeitä sydänsairauksien riskistä, jota kutsutaan "systoliseksi" verenpaineeksi, ja mittaamalla valtimopaineita, kun sydän lyö tai sopii. (Diastolinen määrä mittaa paineita valtimoissa sydämenlyöntien välillä, kun sydänlihas rentoutuu.) Systolisten mittausten katsotaan osoittavan suurempaa sydänsairausriskiä, koska ne yleensä kasvavat edelleen iän myötä. Tämä johtuu valtimoiden lisääntyneestä jäykkyydestä ja plakin kasvusta pitkällä aikavälillä.
Seuraavassa on joitakin verenpainetta koskevia ohjeita:
- Normaali: alle 120 mmHg
- Esihypertensio: 120-139 mmHg
- Korkea verenpaine (vaihe 1): 140-159
- Korkea verenpaine (vaihe 2): 160 tai enemmän
Jos olet huomannut, että sinulla on korkea verenpaine ja käytät lääkkeitä sen hallitsemiseksi, pienennät automaattisesti sydänkohtauksen riskiä.
Mahdollinen diabetes
Monet sydänsairauksien riskilaskurit ovat lisänneet diabeteksen luetteloon. National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC): n mukaan, jos sinulla on diabetes, olet vähintään kaksinkertainen sydänsairausriskin riskiin. Ajan myötä korkea veren glukoosipitoisuus (verensokeri) voi lisätä rasva-aineen muodostumista valtimoissa ja verisuonten seinissä, mikä lisää valtimoiden supistumisen ja kovettumisen mahdollisuutta (ateroskleroosi).
Muista tarkistaa lääkäriltäsi säännöllisesti, jotta voit käsitellä kaikkia riskitekijöitä ja vähentää sydänsairauksien riskiä mahdollisimman paljon.
