sisältö:
- Lääketieteellinen video: It (2017) - Nostalgia Critic
- Vältä näitä 11 tapaa, jos et halua, että maidontuotanto vähenee
- 1. uupumus työvoiman jälkeen
- 2. joilla on tiettyjä sairauksia
- 3. Juo liikaa kofeiinia
- 4. Ole aktiivinen tupakoitsija
- 5. Juo alkoholia
- 6. Ota ehkäisypillereitä
- 7. Älä hallitse stressiä hyvin
- 8. Ylimääräinen mausteiden tai yrttien kulutus
- 9. Ota tietyt lääkkeet
- 10. Raskaana uudelleen
- 11. Ruokavalio
Lääketieteellinen video: It (2017) - Nostalgia Critic
Ei muutamia imettäviä äitejä - varsinkin uusille äideille - jotka voivat itse tuottaa tarpeeksi maitoa, mutta jotka ovat edelleen hämmentyneitä huolta maidontarpeestaan. Riippumatta siitä, kuinka paljon äidinmaitoa on tuotettu, äidit voivat silti pelätä, jos lapsi ei saa tarpeeksi maitoa. Itse asiassa liian huolissaan tästä voi todella pienentää maitotuotantoa tai jopa lopettaa imetys. Mielentekijöiden lisäksi on olemassa useita päivittäisiä tapoja, jotka voivat häiritä maidontuotantoasi. Mitä teet
Vältä näitä 11 tapaa, jos et halua, että maidontuotanto vähenee
Sinun täytyy tietää, mitä tottumukset voivat tehdä maidontuotannon vähenemisen. Kyllä, artikkeli on, että on monia tapoja, joita et ymmärrä teet, joten ASI: n tarjonta vähenee.
Eri tavat, jotka voivat vähentää maidontuotantoa, ovat seuraavat:
1. uupumus työvoiman jälkeen
On luonnollista, jos sinusta tuntuu väsyneeltä, kun työvoiman jälkeinen aika. Tuolloin sinun täytyy imettää, kun toiput. No, useimmat äidit kokevat tuolloin pienentyneen maidontuotannon. Tämä siirtymäkausi, joka on yksi maidontuotannon syistä, vähenee.
Anna siis kehollesi riittävästi aikaa levätä. Kysy aviomieheltänne apua kaikkien tarpeiden täyttämiseksi, kun kehosi tuntuu väsyneeltä.
2. joilla on tiettyjä sairauksia
Tietyt sairaudet, kuten tartuntataudit, voivat aiheuttaa kehon tuottavan vähemmän maitoa. Jos sinusta tuntuu tietyn taudin oireista ja yhdessä maidontuotannon vähenemisen kanssa, ota heti lääkärille tutkimus.
Hypothyroidism ja anemia ovat kaksi tautia, jotka voivat vaikuttaa maidontuotantoon. Jos sinulla on tiettyjä infektioita, lääkäri voi määrätä antibiootteja infektion hoitoon. Varmista, että lääkärisi tietää, että imetät, jotta lääke sovitetaan kehosi kuntoon.
3. Juo liikaa kofeiinia
Soodan, kahvin, teen, suklaan tai muiden kofeiinijuomien kulutus on yleensä turvallista. Jos sitä kuitenkin kulutetaan ylimääräisenä, se voi vähentää maidontuotantoa. Ei vain äideille, että juomasi kofeiini voi vaikuttaa myös vauvan terveyteen.
Kun käytät kahvia tai teetä, kofeiinipitoisuus voi imeytyä maidon sisään ja tulla lapsen kehoon imetyksen aikana. Tämän seurauksena vauvat voivat kokea unihäiriöitä ja ovat helposti hämmentäviä.
4. Ole aktiivinen tupakoitsija
Tupakointitavat voivat häiritä oksitosiinin vapautumista äidin kehossa. Oksitosiinin tiedetään olevan hormoni, joka stimuloi vastettaheijastava refleksi, nimittäin äidin refleksi poista maito rintasta ja virtaa ulos kehosta vauvan suuhun.
Jos tappava heijastava refleksi ei toimi kunnolla, emän rinta ei kulje rintamaidosta ja lopulta lapsen ASI-tarpeet eivät täyty.
5. Juo alkoholia
Samoin kuin tupakointi, alkoholi voi myös estää vastauksen heijastava refleksi äidille. Lisäksi alkoholi voi jopa muuttaa maidon makua, jota pikkuinen ei pidä. Tämän seurauksena lapsesi tulee laiskaksi imettämään.
Se ei ainoastaan vähennä maidon tarjontaa, vaan liian paljon alkoholia voi myös vaarantaa vaaran kehitystilanteissa.
6. Ota ehkäisypillereitä
Jos aloitat ehkäisytablettien käytön raskauden ehkäisemiseksi, tämä voi vaikuttaa maitotarjontaan. Koska ehkäisypillerit sisältävät estrogeenihormonia, joka voi vähentää maidontuotantoa.
Silloin on tärkeää, että lääkärin kanssa neuvotellaan ehkäisyä, joka on turvallinen imetyksen aikana, vähentämättä maidontuotantoa. Esimerkiksi ehkäisyvälineillä, jotka sisältävät vain progestiineja, kuten implantteja tai ehkäisymenetelmiä, jotka eivät häiritse maidontuotantoa.
7. Älä hallitse stressiä hyvin
Äidin on oltava fyysistä ja psyykkistä terveyttä. Koska paine, joka aiheuttaa fyysistä, emotionaalista ja psyykkistä stressiä, voi vähentää maidontuotantoa. Esimerkiksi tuntuu hämmentyneeltä ja tarvitset yksityisyyttä, kun haluat imettää. Riippumatta siitä, kuinka pienet emotionaaliset muutokset voivat häiritä imeytymistä, kun imetät.
Muut stressitekijät, kuten ahdistus, kipu, taloudelliset ongelmat tai miehen ongelmat, voivat myös vähentää maidontuotantoa. Puhu sydämestäsi sydämesi kanssa miehesi kanssa, jos koet ongelman, joka täyttää mielesi.
8. Ylimääräinen mausteiden tai yrttien kulutus
Eräistä kasviperäisistä ainesosista, jotka raportoivat Verywell-sivulta, voidaan vähentää rintamaidon määrää, jos sitä käytetään ylimäärin. Esimerkkejä yrtteistä tai mausteista ovat persilja, oregano ja mintunlehdet. Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos käytät säännöllisesti tiettyjä kasviperäisiä lääkkeitä.
9. Ota tietyt lääkkeet
Ole varovainen, kun otat tiettyjä lääkkeitä imetyksen aikana. Koska jotkut huumeet - sekä reseptilääkkeet että lääkkeitä, jotka eivät ole lääkkeitä, voivat häiritä oksitosiinin hormonia, joka säätelee rintamaidon tuotantoa. Lääkkeet, kuten allergiset lääkkeet, kylmät lääkkeet ja diureetit voivat vähentää rintamaidon tarjontaa.
Siksi sinun on ilmoitettava lääkärillesi, että imetät ennen kuin lääkäri määrää lääkkeitä. Kysy myös lääkkeistä, joita voit käyttää lääkkeitä vastaan, joita voit käyttää sairauden hoitoon.
10. Raskaana uudelleen
Rintamaidon tuotanto vähenee, jos olet raskaana, vaikka imetät edelleen aktiivisesti. Tämä johtuu siitä, että raskaushormonien tiedetään vähentävän maidontuotantoa.
11. Ruokavalio
Äiti pysyy hiljaisena imetyksen vuoksi keskiyöhön asti, jolloin äiti on velvollinen täyttämään ravitsemustarpeensa ja hydratoitumaan hyvin. Monet äidit kuitenkin huomaavat, että ruoan ja nesteen saannin määrä on puutteellinen tai että se ei täyty. Vaikka tämä tekee maidontuotannosta laskun.
Se ei kuitenkaan koskaan sattuu täyttämään ruoan ja nesteen saannin tarpeet joka päivä, jotta maidontuotanto säilyy. Terveellinen ruoka ja riittävä nesteen saanti ovat erittäin tärkeitä äidin ja vauvan terveyden ylläpitämiseksi.
