sisältö:
- Eroja lepotiloissa ekstrovertien ja introvertien välillä
- Minkälaisia ekstroverteja ja introverteja unelma on myös erilainen
- Persoonallisuus ei ole ainoa asia, joka määrittää henkilön unen laadun
Voisit sanoa, extroverts ja introverts kuin kaksi puolta kolikon. Extroverit ovat ihmisiä, jotka ovat taipuvaisempia ilmaisemaan asenteita, kun taas introvertit ovat todennäköisemmin suljettuja. Kävi ilmi, että näiden kahden välinen ero ei tullut tänne. Sleep-kuviot, jopa se, mitä unohdatte, ekstroverteista ja introverteista voi olla myös erilaisia! Katso alla oleva selitys
Eroja lepotiloissa ekstrovertien ja introvertien välillä
Ne, joilla on ekstrovertoituneita persoonallisuuksia, viettävät yleensä enemmän aikaa vuorovaikutuksessa sosiaalisesti. Siksi ekstroverit pyrkivät nukkumaan myöhään tai saattavat jopa jäädä myöhään, jotta he voivat välttää sisäiset tarpeet vuorovaikutusta varten.
Ainutlaatuisesti ekstroverteista kerrotaan kykenevän nukkumaan paremmin koko yön, joten ei ole yllättävää, jos he tuntevat enemmän virtaa ja virtaa, kun he heräävät aikaisin liikkumaan.
Samaan aikaan päinvastainen pätee introverteihin. Ne, joilla on sisäänpäin kääntynyt persoonallisuus, pyrkivät nukahtamaan helpommin, kun he tahallisesti haluavat pysyä hereillä kuin extroverts. Tämä saattaa liittyä siihen, miten introvertti voitti stressin, jonka hän oli altistunut päivän aikana.
Päivän aikana kokeneet sosiaaliset vuorovaikutukset stimuloivat edelleen introvertin aivotoimintaa, joka voi tehdä siitä nopeasti emotionaalisesti. Korkeampi aivojen herkkyys ulkoiselle stimulaatiolle myös tekee introverteista tuntuu "masentuneena" helposti, jos ne ovat täynnä, kovaa tai tungosta ympäristöä. Tämän seurauksena heitä on helpompi tuntea ahdistusta ja stressiä kuin extroverts. Tämä ahdistus ja stressi helpottavat heitä nukkumaan yöllä, mutta ironisesti se myös herättää heidät heräämään helposti keskellä yötä.
Yleisesti ottaen ekstrovertoidun unen laadun ansiosta he tuntevat olonsa tyytyväisemmiksi energian nousuun päivittäisten toimintojen aikana kuin ne, joita on raportoitu introverteissa. Tämä havainto on kyselyn tulos1000 amerikkalaista, jotka on tehnyt Best Mattress Brand, jossa on kaksi ryhmää ihmisiä, joilla on erilaiset persoonallisuudet: extroverts ja introverts.
Minkälaisia ekstroverteja ja introverteja unelma on myös erilainen
Edellä esitetyssä tutkimuksessa todettiin myös, että introvertit kokivat todennäköisemmin painajaisia kuin ekstrovertejä. Introvertoidut ryhmät taipumus unelmoida abstrakteja tarina-teemoja, kuten hampaat, jotka putoavat tai putoavat rotasta ilman syytä. Samaan aikaan ekstroverit haaveilevat usein seikkailusta ja matkustamisesta.
Persoonallisuus ei ole ainoa asia, joka määrittää henkilön unen laadun
Tässä tutkimuksessa ei selitetä, miksi edellä mainitun mallin syy on, mutta käsittelee vain kunkin osallistujan kyselylomakkeen ja esittää sen tietoon.
Persoonallisuus ei ole ainoa asia, joka määrittää henkilön unen laadun, myös ympäristö ja tavat vaikuttavat. Poikkeuksilla ja introverteillä voi olla sama laatu nukkua niin, että heidän jokapäiväinen elämä on tuottavampi ja emotionaalisesti vakaampi soveltamalla hyviä unen tapoja. Esimerkiksi ei pelaamalla matkapuhelimia ennen nukkumaanmenoa, älä syö lähellä nukkumaan menoa, ja niin edelleen.
