sisältö:
- Lääketieteellinen video: 10 Things You Might Be Addicted To, But Don't Know It
- Erilaisia tapoja, jotka voivat pahentaa kylmää ja kuumetta
- 1. Sallikaa kipu juuri näin
- 2. Ota antibiootteja
- 3. Ota suuria C-vitamiiniannoksia
- 4. Ota paljon lääkkeitä kerralla ilman lääkärin määräystä
- 5. Liian usein käytetään nenäsuihkeita
- 6. juominen
- 7. Unen puute
- 8. Tupakointi
- 9. Liian stressaava
Lääketieteellinen video: 10 Things You Might Be Addicted To, But Don't Know It
Sekä vilustuminen että kuume sekä tekevät kehosta muuttumattoman. Vaikka kylmän ja kuumeen oireita voidaan yleensä käsitellä ostamalla huumeita myymälässä, käy ilmion olemassa joitakin tapoja, jotka todella pahentavat kylmä- ja kuumeoireita. Onko joku heistä tullut tapasi? Tarkista seuraava luettelo.
Erilaisia tapoja, jotka voivat pahentaa kylmää ja kuumetta
1. Sallikaa kipu juuri näin
Yleisin virhe on antaa kylmille tai kuumeen oireille hoitoa. Voit yrittää ajatella positiivisesti, ettet ole sairas ja terve. Ja mitä enemmän se jää, kylmyyden tai kuumeen oireet pahenevat.
Sairauden hoitamatta jättäminen aiheuttaa viruksen leviämisen yhä enemmän kehon soluihin. Tämän seurauksena immuunijärjestelmä vähenee. Nenän limakalvo tai snot, joiden pitäisi toimia poistamalla virukset kehossa, tukkeutuvat. Tämän seurauksena lähetysmahdollisuus on vieläkin suurempi.
Mitä nopeammin hoidat kylmyyden ja kuumeen oireita, sitä nopeampi aika on elpymiseen ja terveyteen. Jotkut tulehduskipulääkkeet voivat auttaa sinua levätä ja ehkäisemään siirtoa muille, joista yksi on ibuprofeeni, joka voi lievittää kuumetta, nenän ja kipua.
2. Ota antibiootteja
Sekä vilustuminen että kuume johtuvat useimmiten virusinfektioista. Jos päätät ottaa antibiootteja, olet itse tehnyt väärän asian. Koska antibioottien ottaminen tekee elimistössä olevista bakteereista vain vastustuskykyisiä.
Toisin sanoen, jos saat myöhemmin bakteeri-infektion ja hoidat sitä antibiooteilla, lääkehoidot eivät toimi. Kylmän ja kuumeen oireet pahenevat eikä paranna koskaan.
3. Ota suuria C-vitamiiniannoksia
C-vitamiinia pidetään kykenevänä taistelemaan kaikkia sairauksia vastaan aina kylmästä syöpään. Viimeaikaiset tutkimukset kuitenkin osoittavat, että C-vitamiinin kulutus ei ole osoittautunut lyhentävän kylmyyden tai kuumeen oireita lyhyessä ajassa.
Suurien C-vitamiiniannosten kulutus nostaa muita sairauksia, joista yksi on ripuli. Joissakin olosuhteissa se voi jopa lisätä imeytymistä rauta-myrkyllisyyteen.
4. Ota paljon lääkkeitä kerralla ilman lääkärin määräystä
Lääkkeet, jotka otetaan samanaikaisesti ilman lääkärin neuvoja, eivät oikeastaan nopeuta vilustumisen ja kuumeen oireiden vähenemistä, se voi itse asiassa johtaa liialliseen huumeiden vuorovaikutukseen elimistössä. Jos otat pseudoefedriiniä, fenyyliefriiniä tai oksimetatsoliinia sisältäviä dekongestanttisia lääkkeitä, ole varovainen tiettyjen haittavaikutusten kanssa, jotka voivat pahentaa sairauden kehittymistä.
Siksi varmista, että otat kylmän lääkityksen ja kuumeen vain lääkärisi ohjeiden mukaan. Kysy lääkäriltä, voidaanko lääke ottaa yhdessä muiden lääkkeiden kanssa, varsinkin jos sinulla on muita sairauksia.
5. Liian usein käytetään nenäsuihkeita
Jotkut kylmät ja flunssa-lääkkeet voivat todellakin auttaa vähentämään tuntuvia oireita. Esimerkiksi dekongestanttiset sumutteet tai nenäsuihkeet voivat auttaa vähentämään nenän tukkeutumista. Mutta jos se on liikaa, sillä on päinvastainen vaikutus.
Jos käytät vähintään tkylkiluut jopa neljän peräkkäisen päivän ajan, nenäkalvosi paisuu. Joten, käytä tätä lääkettä vain lääkärin määräyksellä suositellun annoksen mukaan.
6. juominen
Joka kerta kun sairastut, nestettä tarvitsee lisätä. Koska neste on hyödyllistä sulattaa tukkeutuneen liman nenästä niin, että loukkuun jääneet virukset voivat tulla ulos tynnyriltä. Mitä enemmän juot vähemmän, kylmän oireet ja kuume tulevat tulehtumaan.
Veden lisäksi voit täyttää nesteen tarpeesi juomalla laimennettua mehua, kuumaa teetä tai liemi keittoa, joka voi auttaa kylmien ja kylmien oireiden lievittämisessä.
7. Unen puute
Tarvitset todella ylimääräistä uniaikaa, kun sinulla on kylmä tai kuume. Koska uni voi auttaa kehoa taistelemaan infektioita, jotka saavat sinut sairastumaan. Vaikka tämä menetelmä kuulostaa kliiniseltä, tämä menetelmä voi auttaa nopeuttamaan kokenut vilustumista ja kuumetta.
Tutkimus osoittaa, että alle 7 tunnin yöpyminen voi lisätä kylmän kolminkertaisen riskin riskiä. Jos kylmän ja kuumeen oireet heräävät usein yön keskellä, voit työskennellä tämän ympärillä nukkumalla varhain tai hyvällä nokalla.
8. Tupakointi
Jos sinulla on kylmä ja kuume, mutta jatkat tupakointia, on parasta lopettaa välittömästi. Terveessä kehossa oleva tupakointi voi vahingoittaa keuhkoja, varsinkin jos sitä jatketaan kylmän tai kuumeen aikana.
Kun tupakoit, savukkeissa olevat haitalliset aineet tulevat kehoon ja vahingoittavat hitaasti keuhkot. Tämän seurauksena keuhkosoluja on vaikeampi torjua infektioita, joten usein yskä. Tämä koskee myös niitä, jotka ovat usein alttiita savukkeen savulle, jota kutsutaan passiiviseksi tupakoinniksi. Vaikutus on sama kuin aktiivinen tupakoitsija.
9. Liian stressaava
Liian paljon stressiä on syynä siihen, miksi kylmä ja kuume ovat vakavampia. Tämä johtuu siitä, että stressi voi vaikuttaa immuunijärjestelmään pakottamalla sen toimimaan kovemmin. Mitä enemmän olet stressaantunut, sitä pidempään kylmä ja kuume pysyvät kehossasi.
Siksi yritä olla rentoutunut ottamalla syvään henkeä tai tekemällä muita rentouttamistekniikoita, kuten joogaa, lopettamaan vilustuminen ja kuume välittömästi.
