sisältö:
- Lääketieteellinen video: CIA Archives: Buddhism in Burma - History, Politics and Culture
- Miten käsittelet nyrjähdyksiä kotona?
- 1. Levitä vatsaosaa
- 2. Jääpakkaukset
- 3. Sidos
- 4. Nosta kyseistä osaa
- Erilaisia spraineja
- Milloin mennä lääkäriin?
Lääketieteellinen video: CIA Archives: Buddhism in Burma - History, Politics and Culture
Sprains tai sprains ovat vammoja, joita esiintyy kudoksissa, jotka yhdistävät luita niveliin. Sprains esiintyy useimmiten nilkoissa. Nyrjähdykset voivat kuitenkin esiintyä myös polvissa tai käsissä. Tämä tila aiheuttaa varmasti kipua, turvotusta, mustelmia ja vähentää liikkuvuutta. Siksi kannattaa tarkastella erilaisia tapoja käsitellä sitä sekä erilaisia vaihtoehtoja seuraavista tarkistuksista.
Miten käsittelet nyrjähdyksiä kotona?
Medicinetin verkkosivuilla raportoitujen tapojen käsittely kotona voi tapahtua useilla seuraavilla tavoilla:
1. Levitä vatsaosaa
Vältä kaikkea toimintaa, joka aiheuttaa tunteen sairastua tai epämukavaksi niskan osassa. Käytä tarvittaessa kainaloita (kävelijöitä).
Ei niin, että et voi siirtää tätä osaa. Jos pystyt edelleen siirtämään tämän osan vatsasta, vaikka se on hieman kipeä, yritä jatkaa sitä hitaasti. Tämä liike tapahtuu niin, että lihakset tai nivelet eivät ole liian jäykkiä.
Jos haluat harjoittaa, sinun ei pidä liittää tätä osaa tuskasta, harjoittaa muita ruumiinosia.
2. Jääpakkaukset
Käytettäessä ruiskuttamista välittömästi käytä jääpakkausta 15-20 minuuttia 2 tai 3 tunnin välein. Tee tämä seuraavien 24–48 tunnin aikana tai kunnes näet lääkärin, joka hoitaa sen, jos tila on hyvin vakava.
Pakkaa tämä jää voit tehdä itsesi käyttämällä joitakin jääkuutioita kääritty kangas. Tämän kylmän pakkauksen tarkoituksena on vähentää kipua, turvotusta ja tulehdusta loukkaantuneissa lihaksissa. Jäänpuristimilla pyritään myös hidastamaan verenvuotoa, jos kyyneleet ovat.
Kuitenkin, jos kehon pinta-ala, jolle tämä jää jää, muuttuu valkoiseksi, on parempi lopettaa puristaminen, koska tämä osoittaa jäätymisen tai pakkanen, Ota se lääkärille välittömästi, jos näin tapahtuu.
3. Sidos
Pysähdyksen pysäyttämiseksi sidos on osa, joka on sairas, kunnes turvotus pysähtyy. Älä kuitenkaan kääri liian tiukasti verenkierron estämiseksi.
Älä aloita käärimistä turvoksesta. Löysää kääreä, jos kipu pahenee, alue muuttuu tunnoton, tai turvotus, joka tapahtuu, on pahempi käärittävän alueen alla.
4. Nosta kyseistä osaa
Paisuttamisen helpottamiseksi nostakaa korvattu kehon osa ensimmäisen 48 tunnin aikana, jotta se on korkeampi kuin sydän, kun makuette.
Tämä on niin, että painovoima voi auttaa vähentämään turvotusta. Esimerkiksi nyrkkeilee nilkka, nosta sitten osa korkeammaksi kuin kehosi.
Erilaisia spraineja
On olemassa useita sprainejä, joita voidaan käyttää. Yleisimmin käytettynä sprain-lääkkeenä on:
- Asetaminofeeni eli parasetamoli
- ibuprofeeni
- naprokseeni
Asetaminofeeni (parasetamoli), ibuprofeeni ja naprokseeni ovat erittäin hyödyllisiä kivun vähentämisessä.
Itse asiassa nämä kolme eivät ole nimenomaan lääkkeitä, vaan ne lääkkeet, joilla on vaikutusta kivun vähentämiseen. Kolmen lääkkeen ero on naprokseeni ja ibuprofeeni kivun lievittämisen lisäksi voi myös auttaa hoitamaan tulehdusta, kun taas asetaminofeeni (parasetamoli) ei.
Noudata pullon tai kääreen ohjeita, jos haluat käyttää oikeaa annosta, erityisesti lapsille ja nuorille.
Milloin mennä lääkäriin?
Jos sinulle on annettu lääkitystä ja hoidettu kotona, mutta oireet ovat vakavampia, ota yhteys lääkäriin. Jotkut alla mainitut oireet saattavat osoittaa murtumien tai muiden häiriöiden esiintymisen, ei vain nyrjähdyksiä.
- On olemassa "kampikriisi" ääni tai mikä on lääketieteellisessä crepituksessa tiedossa nyrjähdyksen osasta.
- Ei voi liikkua kaikissa nivel- tai raajojen osissa, jotka ovat roiskuneet.
- Tunnoton.
- Vammat eivät parane yksin hoidon jälkeen. Kipu ja turvotus pahenivat.
- Kuume esiintyy turvotuksen ja kivun lisäksi.
Lääkäri tutkii edelleen röntgensäteilyä tai MRI: tä saadakseen lisää diagnoosia. Vaikeissa tapauksissa tarvitaan myös leikkausta.
