sisältö:
- Lääketieteellinen video: Lopeta valheelliset ajatukset ja voita ahdistus
- Miten tehdä sormen hierontaharjoituksia
- Peukalot: vatsa, ahdistuneisuus ja päänsärky
- Hakusormi: munuaiset, turhautuminen ja lihaskipu
- Keskisormi: Maksa, viha ja väsymys
- Sormus: keuhkot, negatiiviset tunteet ja ruoansulatushäiriöt
- Pieni sormi: sydän, hermostuneisuus ja stressi
- Palms: kaikki elimet, pidä kaikki
Lääketieteellinen video: Lopeta valheelliset ajatukset ja voita ahdistus
Antiikin vyöhyketerapian mukaan jokainen sormi liittyy eri elimiin ja tunteisiin. Jos sinusta tuntuu pahalta, ehkä ensimmäinen asia, mitä teet, on mennä lääkärille tai apteekkiin. Kuitenkin on olemassa luonnollinen vaihtoehtoinen hoito, jota kutsutaan nimellä Jin Shin Jyutsu, joka on taitoa vapauttaa jännitteitä, jotka aiheuttavat elimistössä erilaisia oireita.
Vaikka nämä harjoitukset eivät voi korvata hoitoa lääkäriin, nämä harjoitukset ovat helppo ja kivuton vaihtoehto tavanomaisille särkylääkkeille. Tunteet liittyvät voimakkaasti mielen ja kehon terveydentilaan ja hyvinvointiin. Jin Shin Jyutsun yksinkertainen tekniikka voidaan tehdä missä tahansa. Voit tehdä sen jollakin tietyllä alueella tai koko keholle tekemällä tekniikan kaikilla sormilla molemmissa käsissä. Tässä on muutamia yksinkertaisia sormenharjoituksia, jotka voivat lievittää oireita.
Miten tehdä sormen hierontaharjoituksia
Etsi sormea, joka on kohteena alla olevan luettelon kautta. Paina sitten ja pidä sormea 3-5 minuuttia hengittäessäsi syvästi. Voit tehdä sen yhdellä sormella tai koko sormella, jos haluat harmonisoida kehon.
Peukalot: vatsa, ahdistuneisuus ja päänsärky
Käsi-ankkurina peukalolla on kaikkien päätösten paino. Peukalot liittyvät yleensä emotionaaliseen masennukseen ja ahdistukseen. Peukalo on myös yhteydessä imusoluun ja mahaan.
Jos sinusta tuntuu masentuneena ja usein huolestuneena tai kokea päänsärkyä ja ahdistusta, yritä painaa peukaloa varovasti. Älä paina liian kovaa.
Tee se 3-5 minuuttia, tai kunnes mielesi on jälleen selvä.
Hakusormi: munuaiset, turhautuminen ja lihaskipu
Etusormi liittyy pelon ja sekaannuksen tunteisiin ja on yhteydessä munuaisiin.
Joissakin refleksologiaa koskevissa tutkimuksissa monet munuaisdialyysipotilaat kokevat tämän hieronnan kehittymisen.Myös potilaat, joilla on lihasten tai selkärangan ongelmia tai jotka eivät ole mukavia käsien ja jalkojen kanssa, tuntevat olonsa paremmin tämän hieronnan jälkeen.
Keskisormi: Maksa, viha ja väsymys
Vyöhyketerapiaharjoituksia tiedetään myös vähentävän sairastuneita ja tulehtuneita alueita. Jos sinusta tuntuu väsyneemmältä kuin tavallista tai sinulla on ongelmia verenkierron kanssa, yritä painaa keskisormeasi.
Keskisormi liittyy vihan ja pahan tunteisiin. Jin Shin Jyutsun filosofian mukaan tämä sormi myös lievittää maksan ongelmia.Tämä harjoitus tarjoaa myös rentouttavan vaikutuksen. Tämän harjoituksen jälkeen potilaalla on verenpaineen lasku ja ahdistuneisuus.
Sormus: keuhkot, negatiiviset tunteet ja ruoansulatushäiriöt
Jos epäilet itseäsi tai tunne negatiivista energiaa ja surua, yritä keskittyä sormella.
Rengasrengaspaineen antaminen voi myös auttaa poistamaan ruoansulatus- ja hengityselinten ongelmia. Tämä vyöhyketerapia voi vähentää epämukavuutta paksusuolessa ja keuhkoissa.
Kun käytät tätä harjoitusta, muista aina olla rauhallinen ja hallita hengitystäsi.
Pieni sormi: sydän, hermostuneisuus ja stressi
Yleensä pieni sormi on liitetty matalaan itseluottamukseen. Saatat olla joku, joka aina ajattelee liikaa tilanteesta tai arvioi jotain liian kovaa.
Kun teet tätä harjoitusta, yritä päästää irti asioista, jotka häiritsevät mieltäsi, tyhjentävät mielesi ja keskittyvät nykyiseen.
Tämä harjoitus on hyvä, jos sinulla on kehon särkyä tai hermostollisia ongelmia.
Palms: kaikki elimet, pidä kaikki
Palmut ovat myös erittäin tärkeitä. Voit painaa kämmenen keskiosaa ja hengittää 3 kertaa tai painaa kämmenen ympyrässä.
Uskotaan, että voit pitää koko kehosi kämmenessäsi, samoin kuin kaikki tärkeät elimet ja perus tunteet.
Vaikka jokaisella voi olla erilaisia reaktioita, tämä harjoitus on auttanut joitakin syöpäpotilaita, jotka ovat hoidossa. Minnesotan yliopiston mukaan rutiininomaiset vyöhyketerapiaharjoitukset voivat auttaa ehkäisemään pahoinvointia, ripulia ja ummetusta. Jos sinusta tuntuu pahalta, voit kokeilla tätä harjoitusta. Voit käydä läpi päivän tuntuu onnellisemmalta ja terveellisemmältä.
