sisältö:
Kasvilehtien, kuoren, hedelmien, kukkien ja juurien muodostamia kasviperäisiä ravintolisiä on käytetty antiikin ajoista lähtien erilaisten sairauksien parantamiseksi. Yksi kasviperäisistä lisäaineista, jotka ovat laajalti liikkeessä yhteisössä, on mustia cohosh-täydennyksiä. Mitkä ovat nämä täydennykset ja mitkä ovat hyödyt terveydelle? Lue lisää tästä artikkelista.
Edut mustista cohosh-ravintolisistä terveydelle
Musta cohosh (Actaea racemosa) on kasvi, jonka elinympäristöä esiintyy lähinnä Keski- ja Etelä-Amerikassa. Tämän kasvin juuret on käytetty tuhansia vuosia kasviperäisinä. Amerikan alkuperäiskansat käyttivät aluksi mustaa cohoshia käärmeen puremien, kohdun häiriöiden ja hermoston häiriöiden hoitoon.
Teknologian kehittämisen ohella mustaa cohoshia käsitellään usein ravintolisiksi. Euroopassa kasviperäisiä lisäravinteita, jotka sisältävät 20 mg: n mustan cohoshin ja referminin yhdistelmää, on käytetty 40 viime vuoden aikana erilaisten vaihdevuosien oireiden hoitoon - kuumat aallot, mielialan vaihtelut, emättimen kuivuus ja liiallinen hikoilu. Joissakin tutkimuksissa sanotaan, että tämä kasvi auttaa vähentämään kuumia aaltoja ja parantaa mielialaa ja unen kuvioita vaihdevuosien aikana.
Tutkijat eivät vielä tiedä tarkasti, miten tämä kasvi auttaa vähentämään vaihdevuosien oireita. Yhdessä tutkimuksessa tehtiin perimenopausaalisia ja menopausaalisia naisia koskeva tutkimus noin kuuden kuukauden ajan. Naiset, jotka käyttävät tätä lääkettä noin kuuden kuukauden ajan, raportoivat menopausaalisista oireistaan entistä hallittavammiksi.
Tehokkaiden mustien cohosh-lisien suositeltuja annoksia ovat:
- Postmenopausaalinen sydänsairaus: 40 mg joka päivä kolmen kuukauden ajan, lopeta, sitten juo vielä kolme kuukautta.
- Mielenterveys postmenopausaalisilla naisilla: 128 mg päivässä yhden vuoden ajan.
- Luutiheys postmenopausaalisilla naisilla: 40 mg päivässä kolmen kuukauden ajan.
Tämän lisäyksen muut käyttötarkoitukset ovat useiden lääketieteellisten tilojen, kuten munuaisongelmien, malarian, niveltulehduksen, kurkkukipu, synnytyksen, kuukautiskierron jälkeen.
Musta cohosh-ravintolisien hyödyt ovat silti melko harvinaisia. Tarvitaan lisää tutkimusta sen tehokkuuden ja turvallisuuden varmistamiseksi.
Mitkä ovat mustan cohoshin sivuvaikutukset?
Monet cohosh-ravintolisien sivuvaikutuksista eivät ole tieteellisesti todistettuja. Mahdolliset haittavaikutukset voivat olla lieviä tai vakavia.Yksi riski harvinaisista sivuvaikutuksista, mutta se on hyvin vaarallinen, on maksavaurioita. Jos sinulla on ollut maksasairaus, ei ole suositeltavaa ottaa tätä lääkettä.
Vältä myös cohosh-lisäravinteita, jos ilmenee oireita, jotka voivat osoittaa maksaongelmia, kuten vatsakipua, keltaisuutta tai tummaa virtsaa. Muita haittavaikutuksia ovat vatsakipu, huimaus, päänsärky, pahoinvointi, oksentelu, alhainen verenpaine ja rytmihäiriöt.
Black cohosh -lisäaineita ei suositella käytettäväksi raskauden tai imetyksen aikana. Raskaana oleville naisille on olemassa varhaisen työn riski. Sitä ei myöskään suositella käytettäväksi lapsilla. Varmista, että sinulla ei ole allergioita tähän laitokseen ennen sen käyttöä.
