sisältö:
- Lääketieteellinen video: TREENI SYNNYTYKSEN JÄLKEEN I Eroon Pömppövatsasta -vlogi I Ammattilaisen vinkit
- Voitko tehdä hieronnan synnytyksen jälkeen?
- Joka on harkittava ennen hieronnan tekemistä synnytyksen jälkeen
Lääketieteellinen video: TREENI SYNNYTYKSEN JÄLKEEN I Eroon Pömppövatsasta -vlogi I Ammattilaisen vinkit
Synnytys on pitkä ja väsyttävä prosessi naisille. Siksi uudet äidit pyytävät usein hierontaa päästä eroon väsymyksestään. Mutta kysymys on, voisitko tehdä hieronnan synnytyksen jälkeen? Turvallinen tai vaarallinen? Tutustu alla oleviin tietoihin.
Voitko tehdä hieronnan synnytyksen jälkeen?
Hieronnalla tiedetään olevan monia terveyshyötyjä, kuten kehon ja mielen rentoutuminen kehon särkymien parantamiseksi. Hyvä uutinen äidille, jotka ovat juuri synnyttäneet, voit tehdä hieronnan synnytyksen jälkeen.
Synnytyksen jälkeisen hieronnan edut eivät todellakaan eroa paljon muista hierontatyypeistä:
- Venytä kehon lihaksia, erityisesti vatsassa, alaselässä ja lonkissa.
- Tasainen hapen virtaus koko kehossa.
- Stimuloi endorfiinien tuotantoa, jotka ovat käyttökelpoisia lievittää kehon särkyä.
- Se laukaisee oksitosiinin hormonin tuotannon rintamaitoon imettämisen aikana.
- Paranna immuunijärjestelmää.
- Vauvan blues-oireyhtymän ja masennuksen voittaminen synnytyksen jälkeen.
Sen lisäksi, että hieronta on turvallista naisille, jotka synnyttävät normaalisti, tämä hieronta on turvallinen myös niille, jotka ovat juuri synnyttäneet keisarileikkauksen. Juuri tällainen hieronta voi nopeuttaa elpymistä. Tämä johtuu siitä, että annettu pehmeä paine voi tasoittaa verenkiertoa siten, että paranemisprosessi muuttuu nopeammin.
Joka on harkittava ennen hieronnan tekemistä synnytyksen jälkeen
Vaikka synnytyksen jälkeisen hieronnan edut ovat hyvin houkuttelevia, on syytä kiinnittää huomiota moniin asioihin. Tämä hieronta on pohjimmiltaan turvallinen, kunhan se on sertifioitu ja kokenut terapeutti.
Jos olet juuri synnyttänyt keisarileikkauksen, odota, kunnes arvet ovat kuivia ja parantuneet ennen hieronnan aloittamista. Tämä kestää yleensä noin 1–2 viikkoa, mutta kysy lääkäriltä uudelleen, kun todella paranee.
Vältä hiuspohjan ympäröivän alueen masentamista tartunnan tai kuumeen estämiseksi. On parasta kohdistaa jalat, pää, käsivarret ja selkä, jotka ovat myös alttiita synnytyksen jälkeisille kipuille.
Vähemmän tärkeää, varmista, että pikkulapsesi on vielä ulottuvillasi hieronnassa. Pyydä apua vanhemmilta tai laitoksilta huolehtiakseen pienestä hetkestäsi ainakin siihen saakka, kunnes olet suorittanut hieronnan.
