sisältö:
- Lääketieteellinen video: Imetyksen aikainen ruokavalio | Lastenruokakoulu
- Voitko syödä pähkinöitä, kun olet raskaana?
- Pähkinöiden edut raskaana oleville naisille
- Terveillä raskaana olevilla naisilla ei ole mitään rajoituksia
Lääketieteellinen video: Imetyksen aikainen ruokavalio | Lastenruokakoulu
Suuri esiintyvyys maapähkinä-allergia Lapsissa monet mahdollisista vanhemmista ihmettelevät, ovatko raskaana olevien naisten maapähkinät riittävän turvallisia ja hyödyllisiä? Ongelmana on, että raskaana olevien naisten ruokavalinnat voivat vaikuttaa syntyneiden lasten terveydentilaan.
Allergiset reaktiot pähkinöille vaihtelevat lievästä hengenvaaralliseen. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että raskaana olevat naiset, joilla ei ole maapähkinä-allergioita ja syövät enemmän pähkinöitä raskauden aikana, voivat vähentää riskiä saada allergioita maapähkinöihin.
Voitko syödä pähkinöitä, kun olet raskaana?
Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan maapähkinä-allergioiden esiintyvyys lapsilla on yli kolminkertaistunut. Näiden allergioiden lisääntymisen myötä ei ole yllättävää, että raskaana olevat naiset ovat yhä kiinnostuneempia löytämään ohjeita siitä, voivatko raskauden aikana tapahtuva ruoka vaikuttaa heidän lapsensa riskiin elintarvikkeiden allergioista.
Raskauden ruokaa koskevat ohjeet kuitenkin muuttuvat niin paljon, että äidit sekoittuvat. Tutkijat sanovat, että raskaana olevien naisten ei pitäisi välttää välttää pähkinöiden kulumista raskauden aikana. Koska raskaana olevien naisten pavut ovat hyvä proteiinilähde ja sisältävät myös foolihappoa, joka voi estää hermoston epäonnistumisen sikiöön.
Kyllä, pavut itse ovat turvallisia kuluttaa raskauden aikana. Kun sinulla ei ole maapähkinä-allergiaa.
Pähkinöiden edut raskaana oleville naisille
Harvardin yliopistossa tehty tutkimus keräsi tietoja yli 8 200 lapsesta. Tutkijat totesivat, että äideille, jotka söivät pähkinöitä useammin raskauden aikana (yli viisi kertaa viikossa), syntyneet lapset olivat pienimmässä vaarassa maapähkinä-allergian saamiseksi.
Riskin väheneminen ei kuitenkaan vaikuttanut merkittävästi lapsiin, jotka tulivat äideistä, jotka olivat allergisia pähkinöitä kohtaan.
Terveillä raskaana olevilla naisilla ei ole mitään rajoituksia
Tutkijat sanovat, että tämän tutkimuksen tulokset ovat linjassa teorian kanssa, jonka mukaan allergeenien (allergeenien) altistuminen aikaisemmin voi lisätä näiden allergeenien sietokyvyn todennäköisyyttä ruoka-allergioiden riskin vähentämiseksi lapsuudessa.
Kahdeksan elintarvikkeita, jotka aiheuttavat useimmiten allergioita, ovat maapähkinät, maito, munat, äyriäiset, kalat, vehnä ja soijapavut.
Tutkijat varoittavat kuitenkin, että äidit, jotka ovat allergisia elintarvikkeiden ainesosalle, joutuvat välttämään näitä elintarvikkeita raskauden aikana, vaikka niillä on hyvä ravitsemus.
Tarkoitan, älä rajoita tai älä kuluta tiettyjä elintarvikkeita, jotka ovat ravitsevia vain siksi, että pelkäät allergisia lapsia. Vaikka et itse ole allerginen näille elintarvikkeille. Niin kauan kuin et ole allerginen, raskaana olevien naisten maapähkinät ovat erittäin suositeltavia.
Jos sinulla on tiettyjä huolenaiheita, esimerkiksi siksi, että miehelläsi on tiettyjä ruoka-aineallergioita, keskustele siitä suoraan synnytyslääkärisi kanssa, jotta voit määrittää parhaan ruokavalion raskauden aikana.
