sisältö:
- Lääketieteellinen video: RASKAUTUMISTA AUTTAVAT VINKIT | Leeni & Mona
- Detoxia raskauden aikana ei pitäisi tehdä
- Detox vihanneksilla ja hedelmillä
- Detox kasviperäisillä ravintolisillä
- Mitä voit tehdä auttaaksesi kehon myrkyttömyyttä
Lääketieteellinen video: RASKAUTUMISTA AUTTAVAT VINKIT | Leeni & Mona
Detoksifikaatio tai detox on tapa, jolla voidaan auttaa kehoa poistamaan toksiineja. Jotkut teistä, jotka ovat raskaana, saattavat ajatella, että detox raskauden aikana voi auttaa luomaan hyvän ympäristön sikiölle kasvaa ja kehittyä. Detox voi auttaa poistamaan myrkkyjä kehossa. Kuitenkin on detox raskauden aikana turvallinen?
Detoxia raskauden aikana ei pitäisi tehdä
Detox syömällä vain hedelmiä ja vihanneksia tai käyttämällä kasviperäisiä lisäravinteita voi auttaa kehoasi vapauttamaan toksiineja. Tämä ei kuitenkaan aina ole hyvä keholle. Itse asiassa omalla kehollasi on jo erityinen mekanismi toksiinien poistamiseksi kehosta. Runko erittää myrkkyjä tai aineenvaihduntajätteitä eri tavoin, kuten hikoilla, virtsan, hengityksen ja muiden kautta. Munuaiset, keuhkot, suolet ja iho ovat vastuussa tästä toiminnasta.
Detox vihanneksilla ja hedelmillä
Kun olet raskaana, tarvitset paljon ravinteita, ei ainoastaan hedelmistä ja vihanneksista. Vain syöminen hedelmiä ja vihanneksia kehon vieroitus vain rajoittaa ravitsemusta saat. Raskaana olevat naiset tarvitsevat lisää hiilihydraatteja, rasvoja, proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Kaikki nämä ravintoaineet löytyvät vain raskaana olevista naisista, jos he kuluttavat erilaisia terveellisiä elintarvikkeita. Jos raskaana oleva nainen ei pysty täyttämään kaikkia hänen ravitsemuksellisia tarpeitaan, sikiön kasvua ja kehitystä voidaan haitata. Joten, se ei ole hyvä ajatus tehdä detox raskauden aikana.
Detox kasviperäisillä ravintolisillä
Myös vieroitusannokset kasviperäisillä ravintolisillä ei ole hyvä. Monet kasviperäiset lisäravinteet eivät ole turvallisia käyttää raskauden aikana. Vaikka se on kasvien kasviperäisiä tai luonnollisia, se sisältää edelleen mahdollisia kemikaaleja ei ole turvallista sikiölle joka kehittyy. Yrttien käyttö suurina määrinä ei myöskään ole hyvä. Esimerkiksi korianterin ja persiljan kaltaiset yrtit voivat lisätä keskenmenon riskiä raskauden alkuvaiheessa, jos niitä käytetään suurina määrinä.
Detox raskauden aikana voi myös antaa vauvan saada myrkkyjä, jotka äidin keho poistaa. Äidin kehon solujen toksiinit vapautuvat verenkiertoon, ja näitä toksiineja sisältävä verenkierto voi virrata vauvan kehoon istukan läpi. Lisäksi raskauden aikana tapahtuva detoksaatio voi myös lisätä dehydraatioriskiä raskaana olevilla naisilla. Detoksifikaatio sallii runsaasti kehon nesteitä tulla ulos hikistä, virtsasta ja ulosteesta, joten raskaana olevat naiset voivat menettää paljon nesteitä. Tämä voi aiheuttaa raskaana olevien naisten kehon epätasapainoa.
Mitä voit tehdä auttaaksesi kehon myrkyttömyyttä
Jos haluat auttaa kehoasi eroon myrkkyistä, voit tehdä sen muuttamalla elämäntapaa. Terveellisen ruoan syöminen ja liikunnan harjoittaminen ovat parhaita tapoja. Jotkut asiat, joita voit tehdä kehon poistamiseksi myrkkyistä, ovat seuraavat:
- Juo vähintään 8 lasillista päivässä auttaaksesi kehoa pääsemään eroon myrkkyistä virtsan, ulosteiden ja hiki mukaan.
- Syö paljon kuituja elintarvikkeita, kuten vihanneksia ja hedelmiä. Kuitu voi pitää paksusuolesi puhtaana.
- Tee harjoitus vähintään 30 minuuttia päivässä. Tämä auttaa levittämään happea ja ravinteita koko kehossa.
