Opas Detox-ruokavalion tekemiseen maksaasi varten

sisältö:

Lääketieteellinen video: In Transition 2.0: a story of resilience and hope in extraordinary times

Tiesitkö, että sydämesi on elin, joka toimii vaikeimmin, sydämen jälkeen? Maksalla on vaarallisin tehtävä, joka puhdistaa bilirubiinin, ammoniakin ja muiden myrkkyjen verta. Sinun täytyy puhdistaa sydämesi säännöllisesti, jotta se pysyy puhtaana myrkkyistä. Elämäsi on terveellistä terveellä sydämellä. Siksi sinun täytyy tehdä maksan detox-ruokavalio, jotta voit puhdistaa maksan luonnollisesti.

Milloin sinun täytyy myrkyttää maksasi?

Sydämesi toimii joka kerta detoksifioimalla veren, tuottaa sapen sulattaa rasvaa, hajottaa hormonit ja tallentaa tärkeitä vitamiineja, mineraaleja ja rautaa. Maksan pääasiallinen tehtävä on erottaa ravintoaineet ja aineet, jotka eivät ole hyödyllisiä. Mutta jos maksat ovat tukossa ja rasittavat toksiineja, maksa ei voi toimia tehokkaasti ravinteiden ja rasvan käsittelyssä, joten koet:

  • Pölyä vatsassa
  • Kipu tai epämukavuus maksassa - (vatsan yläosa rintakehän alla)
  • Ylimääräinen mahalaukun rasva
  • Rasvaisia ​​ruokia on vaikea sulattaa
  • Sappirakon poistaminen
  • Mahahappo
  • Paikat iholla tai maksan paikoilla
  • Ylikuumeneminen kehossa ja liiallinen hikoilu
  • Akne tai kutina iholla
  • Kohtuuton painonnousu ja painon menettäminen vaikeuttamalla jopa kalorien saantia.

Jos huomaat edellä mainittuja oireita, saatat tarvita detox-ruokavaliota maksaan riippumatta siitä, onko sinulla maksasairaus.

Miten detoxia maksaan?

Maksa detox ruokavalio ei pidä siitä, että kuulet usein mainoksissa. Detox maksalle on yksinkertainen ruokavalio, joka poistaa toksiinit ja sisältää luonnollisia ainesosia, joihin ei ole lisätty sokeria tai jalostettuja elintarvikkeita. Seuraavassa on muutamia vaiheita maksan detox-ruokavalioon:

Vältä alkoholijuomia

Alkoholi on vaarallinen aine ja sydämesi käyttää paljon energiaa alkoholin saamiseksi verestä. Tässä prosessissa käytetään metabolista energiaa, joka voi johtaa painonnousuun, letargiaan, väsymykseen ja uneliaisuuteen. Joten miksi ei vain lopeta?

Juo vettä

Mikä on parempi kuin pitää sydämesi puhtaana kuin vesi? Vesi sisältää luonnollisia mineraaleja, jos ne saadaan hyvistä lähteistä, joissa hiili- ja kloorihiukkaset on poistettu. Lisäksi lisätään veteen hieman sitruunamehua lisäämään alkalista ainetta ja puhdistusaineita. Sitruuna ja muut sitrushedelmät sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja mineraaleja, jotka voivat parantaa kehon toimintaa ja puhdistaa maksan.

Syö hyvää ruokaa

Syö orgaanisia ja tuoreita elintarvikkeita, jotka sisältävät magnesiumia, klorofylliä, A- ja C-vitamiineja sekä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Nämä elintarvikkeet tarjoavat sydämesi ravinteita puhdistamaan ja tuottamaan verta, joka lisää energiaa kehossa.

Vältä huonoja rasvoja

Maksa on vastuussa sapen tuottamisesta rasvan hajottamiseksi. Siksi sinun on varmistettava, että kiinnität huomiota siihen, minkä tyyppistä rasvaa voit ja ei pitäisi syödä ruokavalion aikana. Vältä eläinrasvoja, jotka voivat aiheuttaa tulehduksia, jotka tukkivat valtimoita ja kasviöljyjä (kuten maissia ja soijaa). Lisäksi sinulla on monia vaihtoehtoja, kuten mantelit, kookos, saksanpähkinät, hamppu, chia, pellava, kurpitsa, auringonkukansiemenet, oliivit ja avokadot, jotka ovat parhaita rasvan lähteitä.

Jos huomaat, että sinulla on jonkin verran merkkejä epäterveestä maksasta, aloita maksan detox-ruokavalio välittömästi terveellisen sydämen saamiseksi. Tähän sisältyy myös sokerin ja rasvan sisältävien elintarvikkeiden sekä muiden myrkkyjen poistaminen. Sydämesi ei ole vain terveellistä, elämäsi on myös terveempää.

LUE ALSO:

  • Vaiheet, joissa kehonpoisto tapahtuu
  • Onko tehokas Detoxin tekeminen mehun kanssa?
  • 5 merkkejä maksasi aiheuttamista ongelmista
Opas Detox-ruokavalion tekemiseen maksaasi varten
Rated 5/5 based on 1888 reviews
💖 show ads