sisältö:
- Lääketieteellinen video: Clash-A-Rama: Donny and the Spell Factory (Clash of Clans)
- Miksi salama-ruokavalio on yleensä vaarallista?
- Joten, mitkä ovat vinkkejä siitä, että salama ruokavalio ei huijata?
Lääketieteellinen video: Clash-A-Rama: Donny and the Spell Factory (Clash of Clans)
Oletko koskaan ajatellut, seurata kilet-ruokavalio-ohjelmaa, jota on helppo seurata? Ehkä monet teistä ovat turhautuneita painosta, joka ei kutistu kilogrammaa.
On olemassa kaksi mahdollisuutta, joiden perusteella voidaan päätellä, miksi paino ei vähene, ensin olet mennyt ruokavalioon, mutta väärät saanti- ja ruokailumallit (yleensä vain syöminen). Toiseksi, olet menossa ruokavalioon, mutta et harjoita liikuntaa, koska olet laiska ja sinulla ei ole paljon aikaa.
Koska molemmat ovat epäonnistuneet, etsit sellaista ruokavaliota, joka takaa painon menettämisen muutamassa päivässä. Sitten pudota valintasi mukaan salamannopeasti. Hyvä, näet ensin selityksen alla olevasta pikaruokavaliosta ennen kuin käytät sitä.
Miksi salama-ruokavalio on yleensä vaarallista?
Nopea ruokavalio on ruokavalio, joka lupaa vähentää painoa merkittävästi ja nopeasti. Nämä ruokavaliot vaihtelevat alhaisista hiilihydraatista, suolaisista tai ei-suolaisista ruokavalioista ja jopa laksatiivisista ruokavalioista, jotka pitävät sinut menossa edestakaisin vessaan.
Sinun on tärkeää tietää, että tämä ruokavalio ei ole turvallinen ruokavalio keholle. Miksi? Monissa tapauksissa salama-ruokavalio keskittyy lyhyen aikavälin laihtumiseen, mutta laiminlyö pitkän aikavälin terveyden. Loppujen lopuksi on mahdollista, että menetät painoa ja lihaspitoisuutta, ei menetä rasvaa.
Jo monet ihmiset, jotka eivät onnistu ruokavaliossa niin, että ruokavalion vaatimukset edellyttävät, että syöt ruokaa, joka on toistuvasti sama ilman ilon makua, tai ota pillereitä ja tee vatsaan närästystä ei pelata. Ja lopulta voila! Painosi palaa tavalliseen tapaan.
Joten, mitkä ovat vinkkejä siitä, että salama ruokavalio ei huijata?
Voit selvittää heti, jos kiinnität huomiota seuraaviin selityksiin ja vinkkeihin:
- Vältä ruokavalion tuotteita ja jalostettuja elintarvikkeita, jotka väittävät, että käyttämällä tuotetta painosi voi laskea 2 kilogrammaan (tai jopa enemmän) viikossa. Muista! Se kestää yhtenäistä aikaa eikä ole yhtä vahva kuin voit saada haluamasi painon.
- Ohita ja vahvista uskoasi, kun kuulet tuotemainoksen, jossa sanotaan, että sinun ei tarvitse vaivata liikuntaa tai ainakin ilman "rasvaa". Koska rasva ja asento pienenevät yhdessä polttavan rasvan liikkeen kanssa, ei vain rentoutua.
- Älä kiinnitä huomiota "ennen jälkeisiin" valokuviin, jotka näyttävät lupaavilta. Etkö tiedä, milloin kuva otettiin, ja onko se muokattu vai ei?
- Jos on joitakin asiantuntijoita, urheilun ohjaajia tai julkkiksia, jotka antavat suosituksia salaman ruokavaliosta, olkaa tietoisia itsestäsi. Heille on maksettava samoin, koska tässä maailmassa mikään ei ole vapaa.
- Yleensä salaman ruokavalion temput antavat johtopäätöksiä yksinkertaiselle ruokavalio-ohjelmalle tai tuotteelle, joka on "pinnallinen" eikä lääketieteellisen tutkimuksen tarkempien tulosten kanssa.
- Huomaa, että nämä ruokavalion tuottajat myyvät varmasti tarjoamansa tuotteen tai ohjelman hintaan, joka on varmasti kaukana halvalla. Sinua pakotetaan maksamaan kalliisti lyhyellä aikavälillä eikä ehkä edes toimi kehossasi.
