sisältö:
- Lääketieteellinen video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
- Juomavesi syömisen jälkeen on tärkeää ruoansulatuskanavan helpottamiseksi
- Juomavesi syömisen jälkeen voi myös auttaa hallitsemaan kalorien saantia
- Älä kuitenkaan juo vettä sen jälkeen, kun olet syönyt mausteista ruokaa
Lääketieteellinen video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
Syöminen ja juominen ovat elävien asioiden kaksi perustarpeita hengissä. Joten se ei ole täydellinen, jos et juo syömisen jälkeen. Ongelmana ja myytteinä todetaan kuitenkin, että jos juot syömisen jälkeen, se voi tehdä ruoansulatuskanavan sairaana. Onko totta, ei ole suositeltavaa juoda heti syömisen jälkeen? Kuinka tärkeää juomavesi syömisen jälkeen?
Juomavesi syömisen jälkeen on tärkeää ruoansulatuskanavan helpottamiseksi
Ei ole totta, että juomavesi aterian jälkeen voi aiheuttaa ruoansulatusta. Sen sijaan juomavesi syömisen aikana tai sen jälkeen auttaa ruoansulatusta hyvin. Myös juomavesi syömisen jälkeen on tärkeää terveydelle.
Ruoansulatusprosessi alkaa suustasi, jossa syömisen jälkeen saapuva vesi ja neste voivat auttaa hajottamaan ja pehmentämään ruokaa niin, että kehosi voi imeä ravinteita oikein. Lisäksi vesi voi myös pehmentää jakkua, joten se voi auttaa estämään ummetusta (defecating).
Juomavesi syömisen jälkeen voi myös auttaa hallitsemaan kalorien saantia
Juomavesi aterian jälkeen voi parantaa ruoansulatusta. Sitten veden nauttiminen syömisen tai syömisen jälkeen voi auttaa ruokahalua. Jos esimerkiksi rajoitat kalorimäärääsi, joten voit laihtua, saatat silti tuntua nälkäisiltä syömisen jälkeen.
Juominen lasillisen vettä aterian jälkeen luo täyteyden tunteen, joka voi auttaa estämään halu saada lisää ruokaa. Juomavesi ennen ateriaa ja aterioiden aikana antaa myös täyteyden tunteen ja auttaa pitämään kalorien saannin alhaisena.
Älä kuitenkaan juo vettä sen jälkeen, kun olet syönyt mausteista ruokaa
Vaikka juomavesi aterioiden jälkeen ja sen jälkeen on tärkeää, on olemassa joitakin asioita, joita on vältettävä. Sinun on vältettävä juomavettä syömisen jälkeen mausteinen ruoka. Miksi se on? Mausteisia elintarvikkeita, jotka sisältävät chiliä, pippuria, paprikaa tai pippuria, jotka sisältävät erityisiä yhdisteitä, joita kutsutaan kapsaisiiniksi, on osoitettu tuottavan palava tunne ihmiskehossa olevan kudoksen altistumisen jälkeen.
Kun syöt mausteista ruokaa, kivun reseptori (TRPVI, sama reseptori, joka auttaa sinua tietämään, että ruoka on liian hapan tai kuuma) voi laukaista kehon sitoutumaan kapsaisiinimolekyyliin. Tämä välittää signaalin aivoille, että olet syönyt jotain, joka on myrkyllistä ja haitallista keholle.
Lisäksi kipusignaalit tai "mausteisuus" ovat vakavampia riippuen elintarvikkeestasi löytyvästä kapsaisiinin määrästä. Tämä on syy siihen, miksi mausteisen ruoan syömisen jälkeen silmäsi voivat itkeä, koska ne emittoivat vettä, nenäsi on vuotava ja kehosi hikoilee. Kapsaisiinilla on ei-polaarinen molekyyli ja se voi liuottaa vain muihin vastaaviin molekyyleihin. Koska vedessä on polaarisia molekyylejä, vedellä ei ole jäähdytysvaikutusta kehoon, joka tuntuu mausteelta.
Sinun pitäisi juoda maitoa tai juomia, jotka maistavat hapan, kuten appelsiinimehua tai sitruunamehua. Maito ja happamat juomat ovat paremmin suuhun jääneen mausteisen makun "sulattamiseksi".
