sisältö:
- Lääketieteellinen video: Uskalla Innostua nettiseminaari Hyvinvointia ja suorituskykyä mindfullnesin avulla Aleksi Litovaara
- Oppiminen on stressaavaa toimintaa
- Musiikin kuunteleminen muistin oppimisen aikana
- Millaista musiikkia voi kuunnella opiskelun aikana?
Lääketieteellinen video: Uskalla Innostua nettiseminaari Hyvinvointia ja suorituskykyä mindfullnesin avulla Aleksi Litovaara
Jokaisella on erilaisia tapoja oppia. On niitä, jotka tarvitsevat hiljaista tunnelmaa opiskelun aikana, mutta on myös niitä, jotka kuuntelevat musiikkia oppimisen aikana, koska he tuntevat kykenevämmän keskittymään.
Onko totta, että oppiminen musiikin kuuntelun aikana on todellakin tehokkaampaa? Jos näin on, ase, joka tekee musiikista, voi tuoda maltillisten aivojen ajattelutoimintoa terävöitäväksimumet? Onko se laulajan melodisesta äänestä, säveltäjän kylmän käden tuloksen melodia, vai onko se itse musiikkileikkauksesta?Tutustu alla olevaan arvosteluun.
Oppiminen on stressaavaa toimintaa
Oppimistoimet liittyvät usein stressiin. Tietoisesti keho reagoi stressiin tuottamalla erilaisia stressihormoneja, kuten adrenaliinia, kortisolia ja noradrenaliinia. Tämä kehon stressihormonien lisääntyminen lisää sydämen lyöntitiheyttäsi, joten tuntuu hermostuneelta, hengitys myös nopeammin ja lyhyemmäksi, kehon lihakset kiristyvät, verenpaine kohoaa, on helppo huolehtia, joten on vaikea ajatella selkeästi. Tunnetaan, eikö tämä ole? Erityisesti jos se tehdään luottojärjestelmällä, järjestelmän alias kestää yön.
Musiikin kuunteleminen voi auttaa vähentämään oppimisesta johtuvaa stressiä, joten voit keskittyä enemmän oppivan tai tallennetun tekstin sisällön ymmärtämiseen.
Musiikin kuunteleminen muistin oppimisen aikana
Kuulemamme musiikki alkaa korvakäytävään menevien ääniaallojen värähtelystä ja siirtyy sisäkorvaan. Sisäkorvassa ääniaallot siepataan hiusten soluissa, jotka on muunnettu sähköisiksi signaaleiksi. Vain silloin äänen signaali toimitetaan korvan hermokuitujen kautta aivoihin, jotka käsitellään sähköiseksi signaaliksi ja käännetään kuuletuksi ääneksi.
Älä lopeta siellä. Samaan aikaan sähköinen signaali levisi sitten aivojen eri osiin. Ensinnäkin tämä sähköinen signaali tulee aivojen ajalliseen osaan, joka käsittelee tietoja ymmärtääkseen kieltä (niin ymmärrät, mitä laulun sanat tarkoittavat) ja säätelevät tunteita.
Tämä sähköinen signaali virtaa myös hypotalamuksen aivoihin, hormonien tuotannon paikkaan sekä verenpaineen, sykkeen, kehon lämpötilan säätämiseen. Kun vastataan näihin sähköisiin signaaleihin, hypotalamus toimii välittömästi parantaakseen dopamiinin onnellista tunnelmaa samalla kun alentaa hormonikortisolia. Siksi kaikenlaiset stressioireet, jotka seuraavat sinua opiskelun aikana, voivat vähitellen laskea niin kauan kuin kuuntelet musiikkia. Tutkimuksessa mainitaan jopa, että dopamiinin vapautuminen voi laukaista aivot aktivoimaan aivoissa olevat reseptorireseptorit, jotka voivat lisätä motivaatiota oppia.
University Health Newsin raportointi, aivojen hermot ovat aktiivisempia kuunnellessasi musiikkia. Koska sähköinen signaali voi samanaikaisesti stimuloida aivojen kahden puolen välistä suhdetta (vasen ja oikea) ja aktivoida aivojen alue, joka liittyy emotionaalisiin, kognitiivisiin ja muistin prosesseihin. Lyhyesti sanottuna musiikin kuuntelu oppimisen aikana voi parantaa mielialaa ja olla yhteydessä aivojen kognitiivisiin kykyihin, erityisesti muistiin.
Tutkimuksessa kävi ilmi, että osallistujat, joita pyydettiin opiskelemaan musiikin kuuntelun aikana, osoittivat parempaa akateemista suorituskykyä kuin opiskelijat, joita pyydettiin opiskelemaan meluisissa huoneissa. Vaikka nämä kaksi ehtoa ovat yhtä meluisia, oppiminen musiikin kuuntelun aikana on osoittanut, että aivot keskittyvät enemmän yhteen tehtävään ja samalla estävät ympäristöstä tulevan melun, joka ei ole lainkaan yhteydessä sinuun tai työhösi.
Millaista musiikkia voi kuunnella opiskelun aikana?
Mozartin klassinen musiikki on edelleen tehokkain musiikkityyli, joka parantaa aivojen älykkyyttä. Itse asiassa se ei aina ole, tiedät! Mitään tutkimusta ei ole todellakaan todistettu. Todistettu teoria rajoittuu vain sellaisen musiikin ääneen, joka on vakaampi ja jonka äänenvoimakkuus ei ole liian suuri, tyylilajista riippumatta.
Mutta kirjan kirjoittajan Chris Brewerin mukaanÄäniraitoja oppimiseen, musiikin kuuntelun edut ovat tehokkaampia, jos musiikkilaji sovitetaan toteutettuihin toimiin. Esimerkiksi positiivista sanaa sisältävä musiikki sopii oppimisen motivoimiseen ja innostukseen, kun keho on väsynyt. Vaikka hidas tempo-musiikki sopii paremmin mieleen keskittymiseen, sillä se antaa enemmän rauhoittavaa vaikutusta.
