sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ykkösaamu - Jussi Halla-aho - la 16.2.2019
- Tutkimukset osoittavat istuvan liian kauan vaarantamaan virtsateitä
- Ovatko naiset myös vaarassa kokea sen?
- Onko olemassa keino vähentää virtsateiden ongelmien riskiä?
Lääketieteellinen video: Ykkösaamu - Jussi Halla-aho - la 16.2.2019
Ehkä työvaatimusten vuoksi tai mielellään rentoutuen istuma-asennossa, monet ihmiset usein istuvat pitkään. Ole varovainen, jos teet tämän usein. Ei ole mahdotonta, että virtsateiden vaikutukset syntyvät myöhemmin. Onko suhde istumassa virtsateiden kanssa? Tutustu vastauksiin vaaraan istua liian kauan alla.
Tutkimukset osoittavat istuvan liian kauan vaarantamaan virtsateitä
Lääketieteellisessä lehdessä BJU International julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin lähes 70 000 keski-ikäistä miestä. Tutkijat yrittivät selvittää osallistujien viettämän aikaa istua alas, tehdä liikuntaa ja mahdollisesti olla matalampia virtsateiden oireita (LUTS) kahden viime vuoden aikana.
LUTS tai alempi virtsateiden oireet ovat häiriöitä, jotka liittyvät alhaisten virtsateiden ongelmiin, mukaan lukien virtsarakko, eturauhasen ja virtsaputken. Toisin sanoen tämä ehto voidaan tulkita virtsatieinfektiosta (UTI) johtuvaksi oireeksi.
Ilmeisesti miehillä, jotka viettävät yli viisi tuntia päivässä istuessaan fyysisen aktiivisuuden kanssa, on harvoin suurempi riski kokea alemman virtsateiden oireita. Yleensä virtsaaminen ei ole täydellinen, joten virtsaaminen useammin, virtsan virtaus hidastuu ja herää usein yöllä virtsata.
Australian Andrology-sivulta raportoimalla useimmissa tapauksissa alemman virtsateiden oireet ovat keski-ikäisiä miehiä. Se ei kuitenkaan sulje pois sitä mahdollisuutta, että tämä ehto voi myös hyökätä nuoria miehiä.
Ovatko naiset myös vaarassa kokea sen?
Tohtori Kalifornian yliopiston synnytyslääkäri ja opettaja Linda Brubaker väittää, että vaikka tämän tutkimuksen kohde on miehiä, ei ole mahdotonta, että liian pitkään istuva vaara fyysisen aktiivisuuden puutteella voi olla vaarassa myös alempien virtsateiden oireiden esiintymiselle naisilla.
Perussyy alempien virtsateiden oireiden esiintymiselle naisilla ei yleensä ole aina sama. Alusta alkaen hermojen, lihasten tai sidekudoksen terveydellisistä ongelmista, jotka vastaavat virtsarakon tyhjentämisestä, selittää Dr. Jill Maura Rabin on synnytyslääkäri Hofra Northwellin lääketieteen koulussa.
Lisäksi naisten ikä vaikuttaa myös virtsateiden ongelmien riskiin. Syynä on se, että mitä enemmän ikää, sidekudosta emättimessä ja virtsarakossa on myös harvennettavissa.
Tämän kudoksen harvennuksen vaikutus näkyy vaihdevuosien aikana ja hormonin estrogeenin tuotanto vähenee, minkä seurauksena emättimen ja virtsarakon ympärillä olevat hermot ja lihakset eivät pysty sopimaan optimaalisesti.
Ajan myötä tämä tila vaikeuttaa virtsaamista niin, että virtsaamisprosessi on epätäydellinen. Varsinkin jos lisätään liian pitkään istuvan vaaran. Verenkierto virtsarakon kudokseen ei ole sileä, mikä vaikuttaa virtsarakon ympärillä olevien hermojen ja lihasten työhön.
Onko olemassa keino vähentää virtsateiden ongelmien riskiä?
Dr. Rabin, virtsateiden oireet eivät todellakaan ole kokeneet monilla ihmisillä. Kuitenkin se ei koskaan satuta tehdä jotakin ennaltaehkäisyä ennen kuin ehto hyökkää sinua. Tapa lopettaa tupakointi, soveltaa tasapainoista ruokavaliota ja ylläpitää ihanteellista painoa.
Ihanteellisen ruumiinpainon saavuttaminen ei ainoastaan tue ulkoasua, vaan myös välttää liiallista paineita virtsarakolle. Muista myös juoda runsaasti nesteitä, jotta keho pysyy hyvin hydratoituna, samalla kun virtsan vapautumisprosessi sujuu hyvin.
Tärkeintä on, että vältyt istumasta liian pitkään missään olosuhteissa. Jos rutiini vaatii istua koko ajan, yritä nousta ja liikkua niin usein kuin mahdollista. Vapaa-ajan ja kevyen liikunnan täyttäminen ei myöskään ole yhtä tehokasta estämään liian pitkään istuvan vaaran ja virtsarakon ongelmien syntymisen vaaraa.
