sisältö:
- Lääketieteellinen video: Vuoden vaihtuessa tuulta ja lunta taivaan täydeltä!
- Vauvat viettävät aikaa nukkumassa kohdussa
- Vauvan nukkumisjakso kohdussa ilmeisesti vaikuttaa vauvan nukkumiskiertoon syntymän jälkeen
- Miten asetat nukkumiskierroksen vastasyntyneelle lapselle?
Lääketieteellinen video: Vuoden vaihtuessa tuulta ja lunta taivaan täydeltä!
Oletko koskaan ajatellut, mitä vauva tekee kohdun aikana? Vauva voi liikkua potkia äitinsä vatsaan, kuulla ja oppia hänen ympärillään olevia ääniä ja nukahtaa. Kaikkien tekemienkin asioiden mukaan vauvat nukkuu enemmän. Tämä vaikuttaa nukkumiskiertoon vauvan syntymän jälkeen. Miten sitten asetat vauvan nukkumiskierron normaaliksi?
Vauvat viettävät aikaa nukkumassa kohdussa
Kun raskausikä tulee seitsemän kuukauden ikään, vauva viettää paljon aikaa nukkumaan. Jopa 32 viikon ajan vauvat voivat nukkua lähes 90–95 prosenttia joka päivä. Useita tunteja vietettiin nukkumassa järkevästi, joista osa koki myös REM: n (nopea silmäliike) ja myös kanan unen. Tämä johtuu melatoniinin hormonista, joka vaikuttaa unen ja herätyssykleihin, jotka eivät vielä ole riittävän kypsiä vauvan aivoissa.
Sikiön kehityksen seitsemäntenä kuukautena lapsen nopea silmäliike (REM) nähdään ensimmäistä kertaa. Vauvan aivojen kehittyminen tuolloin aiheuttaa muutoksen REM- ja non-REM-unen välillä, joka kestää 20-40 minuuttia. Tätä uniaksoa käsitellään kuitenkin tutkimuksessa.
Vauvan nukkumisjakso kohdussa ilmeisesti vaikuttaa vauvan nukkumiskiertoon syntymän jälkeen
Ihmisen unen kuviota ohjaa kehon biologinen kello, jota kutsutaan vuorokausirytmiksi. Tämä kello näyttää syklin toistuvasti 24 tunnin välein valosta ja pimeydestä. Kun silmä tuntuu pimeydeltä, aivot vapauttavat hormonin melatoniinin ja tekevät sinusta unelias.
Mutta imeväisillä hormoni melatoniinia ei ole tuotettu täydellisesti ennen kuin vauva on kolme kuukautta vanha. Äidissä lapset luottavat äidin kehon biologisesta kellosta tuleviin signaaleihin. Äidin melatoniini virtaa istukan sisään ja tämä vaikuttaa vauvan nukkumaan ja vauvan liikkeisiin.
Kun lapsi on syntynyt maailmaan, koska vauvalla ei ole täydellistä melatoniinin hormonia, hänellä on epäsäännöllinen lepotila. Itse asiassa nukkumisjakso ei eroa suuresti uniaksosta kohdussa. Onneksi hänen äitinsä kehosta tuotettu melatoniinin hormoni voidaan kanavoida rintamaidon kautta. Tämä voi auttaa vauvaa kehittämään keholleen biologisen kellon.
Vastasyntyneet nukkuvat 16–18 tuntia päivässä. Vauvan nukkuminen on kuitenkin vain neljästä kuuteen tuntiin. Kun olet noin kaksi viikkoa vanha, voit alkaa opettaa eroa yön pimeydessä ja aamun ja iltapäivän valossa. Kolmen kuukauden ikään saakka vauvalla on säännöllinen ja normaali nukkumisjakso, joka viettää enemmän aikaa nukkumaan yöllä.
Miten asetat nukkumiskierroksen vastasyntyneelle lapselle?
Vauvan syntymän ensimmäisellä viikolla voi nukkua hyvin vähän, koska vauva herää silti usein yöllä. Tästä syystä seuraavat vinkit voivat auttaa sinua kouluttamaan vauvan nukkumista normaaliksi, koska unen sykli on edelleen sotku.
Ensinnäkin ottaen vauva kävellä ulos talosta nauttimaan auringosta. Raportin mukaan äiti-tiede, tutkimuksessa tarkasteltiin 6–12 viikon ikäisiä vauvoja, jotka olivat paremmin nukkumassa yöllä, koska he olivat alttiimpia auringonvalolle aamulla ja illalla. Tämä osoittaa, että melatoniinin hormoni imeväisissä kehittyy aamuauringossa kuivaamisen jälkeen niin, että unen sykli on parempi.
Toiseksi tottua pysyviin uniasioihin, joten vauvat voivat sopeutua helpommin säännöllisellä nukkumalla. Sitten luo mukava nukkuminen tunnelma yöllä, joten vauva ei ole helposti herännyt.
Kolmanneksi, kun vauva kylvää iltapäivällä, anna vauvan vartalolle kevyt hieronta rentoutua vauvan kehossa niin, että vauva herää tuoreena seuraavana päivänä. Vuodessa nukkumaan voit antaa maidon samalla kun lapsen keho on lämmin ja nukahtaa nopeammin yöllä.
