sisältö:
- Lääketieteellinen video: Through the Eyes of Spurgeon - Official Documentary
- Henkilökohtaiset kouluttajat voivat seurata lapsia harjoittelemaan
- Onko PT: n käyttö pakollista?
- Valitse koulutettu ja ammattitaitoinen PT
Lääketieteellinen video: Through the Eyes of Spurgeon - Official Documentary
Indonesia on maa, jossa Aasian ja Tyynenmeren alueella on korkein liikalihavuus, ja se on maailman 10. sijalla. Koska yksi tapa auttaa vanhempia varmistamaan nuorten lasten terveydentila ja tukahduttamaan liikalihavuuden kasvua, syntyy nyt vain lapsille tarkoitettu kuntosali. Säännöllinen liikunta voi todellakin auttaa vähentämään ja ylläpitämään painoa, mutta onko lapsi todella henkilökohtainen kouluttaja tai henkilökohtainen kouluttaja?
Henkilökohtaiset kouluttajat voivat seurata lapsia harjoittelemaan
Henkilökohtaisen kouluttajan palveluiden käyttäminen voi olla oikea valinta lapsesi kykyjen ja urheilutaitojen parantamiseksi.
Personal Trainer eli PT voi suunnitella urheilusuunnitelman, joka on mukautettu asiakkaan olosuhteisiin ja mitä he haluavat erityisesti saavuttaa. Kouluttaja voi auttaa löytämään lapsellesi sopivan fyysisen aktiivisuuden, mukaan lukien harjoituksen tiheys, intensiteetti ja tyyppi. Ne voivat myös auttaa lapsia aloittamaan urheilun ja maksimoimaan harjoitusajansa pitääkseen pikkuiset käyttämättä rajojaan.
Ohjelmat, jotka "ommellaan" henkilökohtaisten tarpeiden mukaan, antavat tavallisesti enemmän konkreettisia tuloksia kuin pelkästään liikunnan harjoittaminen tai huolimaton. Siksi PT: n valvontaapu voi olla tehokkaampi nopeuttaa lasten lihavuuden vähentämisprosessia.
Lisäksi hyvä kouluttaja voi järjestää myös urheilun aikataulun lapsen päivittäisen liikennesuunnitelman mukaisesti, jotta harjoitusvelvollisuus ei välttämättä jää huomiotta tien keskellä. Tekemällä jotain, jota lapset rakastavat, liikuntaa ei enää pidetä taakana, joten he ovat onnellisempia ja innostuneempia urheilun aikana.
Yhtä tärkeää on, että PT: n avustamat palvelut voivat myös auttaa lapsia välttämään vammoja harjoituksen aikana. Hyvä PT opettaa lapsellesi, miten voit käyttää turvallisesti, tehokkaasti ja miellyttävästi, jotta onnellinen lasten lisäksi heidän turvallisuutensa taataan.
Onko PT: n käyttö pakollista?
Kaikki lapset eivät ole sopivia ja heidän on harjoitettava henkilökohtaisen valmentajan mukana.
Voit käyttää henkilökohtaisen valmentajan apua, jos et todellakaan tiedä, miten suunnitella asianmukainen ja turvallinen harjoitussuunnitelma lapsen painon menettämiseksi, tai kun lapsen yksin tekemä urheilutapahtuma ei toimi.
Henkilökohtaiset kouluttajat, jotka ovat neutraaleja ulkopuolisia, näkevät, mitä lapsi on tehnyt väärin tai ei, ja sitten auttaa korjaamaan tai muuttamaan tapaa, jolla liikunta on tehokkaampaa saavuttaakseen optimaaliset tulokset.
PT: n helpottaminen voi myös olla tehokasta, jotta lapset haluavat aktiivisesti liikkua, jos olet mielessäsi vakuuttamaan hänet käyttämästä.
Lisäksi lapset, joilla on vammoja, tiettyjä terveysoloja tai erityistarpeita, tarvitsevat erityisesti enemmän valvontaa henkilöiltä, jotka ovat harjoituksen aikana asiantuntijoita.
Valitse koulutettu ja ammattitaitoinen PT
Päätös käyttää PT: n apua on keskusteltava ensin lapsen kanssa. Ei jokainen lapsi ole onnellinen, jos heidän on harjoitettava valvonnassa vieraita, jotka eivät tunne häntä. Lapsia harjoitetaan säännöllisesti harjoittaessa on vaikeaa, mutta pakotetaan lapsia tekemään sellaisia toimia, joita he itse eivät halua taaksepäin.
Siksi sinun pitäisi kutsua lapsi keskustelemaan ensin. Kysy, onko hän halukas ja kiinnostunut urheilusta PT: n kanssa tai ei. Jos hän kieltäytyy, älä pakota häntä. Vaikka hän suostuu siihen, seuraava tehtäväsi on löytää henkilökohtainen kouluttaja, joka on todella ammattimainen alallaan.
Hyvä kuntosalin valmentajalla on oltava virallinen todistus ja hänellä on oltava laaja koulutus, jotta he voivat työskennellä eri asiakkaiden kanssa. Monet heistä on erityisesti koulutettu auttamaan pieniä lapsia ja nuoria. Varmista myös, että valitsemasi PT pystyy tunnistamaan ja käsittelemään kaikenlaisia hätätilanteita tai urheiluvammoja. Vähemmän tärkeää, varmista, että lapsesi tuntuu olevan "yhteydessä" tulevaan valmentajaan.
