sisältö:
- Ymmärrä ensin verensokerin toiminta
- Syyt hypoglykemiaan (alhainen verensokeri) diabeetikoilla
- Mitkä ovat merkit, jos verensokeritaso on alhainen?
- Miten hypoglykemiaa hoidetaan?
- Tehokas tapa ehkäistä hypoglykemiaa, jos sinulla on ollut diabetes
Diabeetikoille muistutetaan jatkuvasti liian suurista verensokeriarvojen mahdollisista vaaroista. Se voi tehdä suurimman osan niistä vain sivuuttaa merkkejä alhaisesta verensokeritasosta, eli hypoglykemiasta. Hypoglykemia on tila, joka ilmenee, kun kehon verensokeri (glukoosi) on liian alhainen, voi olla alle 70 mg / dl. Tämä tila on mahdollisesti vaarallinen ja vaatii välitöntä hoitoa. Vaikea hypoglykemia voi aiheuttaa kohtauksia, koomaan ja jopa kuolemaan.
Ymmärrä ensin verensokerin toiminta
Glukoosi eli verensokeri on ruoan, erityisesti hiilihydraattien, pääasiallinen energialähde. Kun ruoka on pilkottu, glukoosi imeytyy verenkiertoon, joka jaetaan jokaiseen kehon soluun.
Noin tämän prosessin aikana haima tuottaa hormoninsuliinia, joka auttaa kehon soluja käyttämään glukoosia polttoaineena. Loput glukoosista, joita ei käytetä energiana, säilytetään maksassa (maksassa) ja lihaksissa varalla nimeltä glykogeeni. Keho voi käyttää glykogeeniä aterioiden välisenä energiana.
Kun verensokeri alkaa laskea, haima signaali maksaan hajottamaan glykogeenin glukoosiksi ja virtaamaan sen verenkiertoon. Veren glukoositaso vakautuu sitten normaalialueella.
Valitettavasti insuliinivaste verensokerin säätelylle ei toimi hyvin joillakin diabeetikoilla. Lisäksi muut hormonit, kuten epinefriini, jota kutsutaan myös adrenaliiniksi, voivat lisätä verensokeritasoja.
Diabeteksen hoito insuliinilla tai juomavälineillä voi auttaa lisäämään insuliinin tuotantoa, mutta glukoosipitoisuudet eivät voi palata normaaliin alueeseen.
Syyt hypoglykemiaan (alhainen verensokeri) diabeetikoilla
Luonnollinen insuliini- hormoni pienenee, kun verensokeri kasvaa. Kuitenkin liiallinen insuliinin saanti voi todellakin aiheuttaa verensokerisi laskun liian alhaiseksi, mikä aiheuttaa hypoglykemiaa.
Liian paljon insuliinia käytettäessä muiden alhaisen verensokerin syyt ovat:
- Diabeteslääkkeiden sivuvaikutukset.
- Syö liian vähän, viivyttele syömistä tai ei edes syö päivällä.
- Urheilun tai liikunnan harjoittaminen korkealla intensiteetillä, mutta ei tasapainossa riittävän ruoan kanssa ja oikean lääkkeen säätäminen.
- Juo alkoholia tyhjään vatsaan.
Mitkä ovat merkit, jos verensokeritaso on alhainen?
Jos verensokerisi on liian alhainen, kehosi tuo mukanaan useita reaktioita. Jotkut diabeteksesta johtuvat hypoglykemian oireet ovat seuraavat:
- Sydämen sydämentykytys eli sydämen sydämentykytys
- Väsymys ja voimaton tunne
- Pale iho
- värisevä
- kiihtynyt
- Liiallinen hikoilu, joka tekee yöpaitoja ja lakanat, jotka ovat kosteat hikoilla
- nälkä
- Tingling suun ympärille
Kun alhainen verensokeritaso ei saavu nopeasti ja asianmukaisesti, oireet pahenevat. Hypoglykemian pahenemisen merkkejä ja oireita ovat:
- sekaannus
- Näön hämärtyminen
- kouristukset
- Takaisin kuin humalassa oleva henkilö
- Kadonnut tietoisuus
Hypoglykemia on yleinen tyypin 1 diabeteksessa, ja oireenmukaista hypoglykemiaa esiintyy keskimäärin 2 kertaa viikossa.
Jos kuitenkin esiintyy hypoglykemiaa useammin tai jos verensokeritasosi laskee liian dramaattisesti liian vähän, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi tietää, miten voit muuttaa diabeteksen hoitoa.
Miten hypoglykemiaa hoidetaan?
On tärkeää huomata päivämäärä, kellonaika, testitulokset, lääkitys ja annostus, ruokavalio ja liikunta joka kerta, kun testat vertaasi. Lisäksi huomioi reaktiot, kun verensokeri on alhainen. Syynä on se, että lääkärit diagnosoivat hypoglykemian käyttämään muistiinpanojasi ja etsivät malleja nähdäksesi, miten huumeet ja elämäntapa vaikuttavat verensokerisi.
Jos luulet, että verensokerisi voi laskea liian alhaiseksi, tarkista verensokeritasosi verensokerimittauslaitteella.
Sitten syö tai juo jotain, joka sisältää enimmäkseen sokeria tai hiilihydraatteja, jotta verensokerisi nousee nopeasti. Elintarvikkeet, joissa on paljon rasvaa, kuten suklaa, eivät toimi verensokerin lisäämiseksi.
Esimerkkejä elintarvikkeista, jotka lisäävät verensokerisi nopeasti, ovat:
- karamelli
- Säännöllinen hedelmämehu tai sooda eikä ruokavalion sooda
- Yksi ruokalusikallinen sokeria, hyytelöä tai hunajaa
- 3 glukoositablettia (saatavana ilman reseptiä apteekissa)
- 1 annos glukoosigeeliä (lue etiketti annosten lukumäärälle)
Tehokas tapa ehkäistä hypoglykemiaa, jos sinulla on ollut diabetes
Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit tehdä estääkseen verensokeritason olevan liian alhainen diabeteksen takia:
- Älä ohita tai viivytä syömistä. Jos käytät insuliini- tai suun kautta annettavia diabeteslääkkeitä, varmista, että saat riittävästi ruoan saantia jatkuvasti.
- Tarkista verensokerisi säännöllisesti. Voit verensokeritasosi tarkistaa ja tallentaa useita kertoja viikossa tai useita kertoja päivässä verensokeritasosi mukaan. Tarkka seuranta on ainoa tapa varmistaa, että verensokerisi on haluamallasi tasolla.
- Ota lääkärin suosittelemia lääkkeitä, Ota huume huolellisesti ja käytä sitä ajoissa.
- Säädä lääkitystä ja välipalaa. Oikaisut riippuvat verensokeri-testin tuloksista ja tyypeistä ja toiminnoista.
- Vältä alkoholin käyttöä tyhjään vatsaan. Alkoholin juominen tyhjään mahaan voi aiheuttaa hypoglykemiaa.
- Huomioi reaktiot, kun glukoosi on alhainen. Tämä voi auttaa sinua ja terveydenhuollon tiimiäsi näkemään hypoglykemian malleja ja löytämään keinoja niiden ehkäisemiseksi.
- Tuo joitakin tietoja diabeteksen hoidosta. Tämä tapahtuu hätätilanteessa, toiset tietävät, että sinulla on diabetes. Käytä lompakon tunnistustyökaluja, kuten kaulakoruja tai lääketieteellisiä rannekkeita ja lääketieteellisiä kortteja.
